Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Kisel som även kallas för skönhetens mineral - i formen kiseldioxid - är en vanlig ingrediens i skönhetsprodukter och kosttillskott för hud, hår och naglar. Mineralen bidrar till:
Fast och elastisk hud
Tjockt och glansigt hår
Starka naglar
Rörliga leder
Hälsosam och frisk bindväv
Hälsosam benuppbyggnad
Kisel binder väldigt mycket vatten i cellerna, stärker bindväven och stödjer bildandet av kollagen. Stark och frisk bindväv är en förutsättning för fina naglar, fastare hud och fylligare hår.
Hår, hud och naglar återspeglar många gånger hälsan på insidan. Din kropp behöver också andra viktiga mineraler som zink, selen och biotin för att bevara kvaliteten på hud, hår och naglar.
För att din hud ska fortsätta att vara spänstig – eller bli spänstigare – behövs en frisk och stark bindväv. Kisel har en unik förmåga att stärka bindväven. Har du brist på kisel i kroppen förlorar vävnaden sin elasticitet och blir instabil vilket kan medföra att du får rynkor och celluliter. Kisel är nödvändigt för att bilda bassubstansen i bindväven, och spårämnet garanterar en reglerad transport av näring från blodkärlen ut till hudcellerna. Kisel hjälper även till att föra bort slaggprodukter och toxiner. Bildandet av kollagen och elastin i bindväven är alltså beroende av kisel.
Gropar och rynkor i huden, det vi kallar celluliter, sätter sig på höfter, mage, lår och skinkor. Ungefär åtta av tio kvinnor över 20 år har celluliter. Att gå upp och ner i vikt på grund av graviditet, jojobantning eller brist på motion kan orsaka en försvagning i bindväven. Studier har visat att om bindväven har för lite kisel till sitt förfogande så blir den oelastisk och instabil, och då uppstår celluliter.
Kisel kan även förbättra andra symptom som har med försvagad bindväv att göra, till exempel åderbråck.
Kisel är även ett viktigt näringsämne för ben, brosk och tänder. Det banade vägen för en internationell forskning som kunde visa att kisel håller blodkärlen elastiska, främjar matsmältningsprocessen och dämpar inflammationer i kroppen. Och mineralisk kisel kan faktiskt stärka immunsystem, vilket skyddar oss mot sjukdomar.
Kisel är en viktig mineral och ett spårämne som vi faktiskt ofta har brist på. Den mänskliga kroppen innehåller enbart 1,4 gram kisel, det är därför kisel också kallas just spårämne. Kiselbrist märks ofta framför allt i håret. Kvaliteten blir sämre, håret blir glanslöst och vi kan tappa mer än vanligt. Om naglarna är sköra och går sönder och huden i ansiktet dessutom är glåmig och trött – då kan mineralisk kisel vara lösningen på problemen.
Anledningen till att håret blir tjockare med kisel är att det hjälper bindväven att förbli frisk och så att näringstillförseln till hårrötterna fungerar som den ska. För det behövs kisel. Och motsatt; brist på kisel i kroppen kan leda till ett glanslöst, tunt hår som lätt går sönder.
Med kisel stärks hårets struktur, det ser friskare ut och det går inte lika lätt av och det växer dessutom snabbare. Men det tar tid innan effekten syns. Ett normalt hårstrå växer drygt 0,3 millimeter per dygn, därför tar det två-tre månader. Det som gäller fär håret gäller också naglarna. Kisel är ett av de viktigaste ämnena för starka finger- och tånaglar eftersom spårämnet garanterar bra näringstillförsel. Effekten på naglarna av extra kiseltillskott kan ta ungefär ett halvår innan det märks på kvaliteten, det är också den tid våra naglar behöver för att förnyas.
Eftersom det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med kisel, speciellt om man inte äter mycket grönsaker och fullkorn så kan det vara en god idé att ta ett kostillskott med kisel. De extremt små kiselsyramolekylerna kan lätt passera tarmväggen och nå dit de behövs, nämligen i bindväven, cellerna och framför allt till de celler som är viktiga för strukturen i hud, hår och naglar.
Mineralen är en viktig komponent i både kollagen och elastin, två proteiner i kroppen. Kollagen håller ihop kroppens vävnader och elastin bidrar till en spänstigare hud!
Kisel finns även i proteinet keratin, vilket är det protein som är hårstråets huvudsakliga byggsten. Kisel förs via blodet till hårsäckarna där håret bildas, och ökar där näringstillförseln och bidrar till att håret får mer glans och volym.
Kisel balanserar könshormonerna. Män och kvinnor har både testosteron och östrogen i sina kroppar, men i varierande proportioner. När balansen av dessa hormoner inte fungerar och en person har för mycket av ett av hormonerna eller för lite av det andra, så är håret en av de saker som påverkas först, vilket kan leda till håravfall.
Kisel är även viktigt för transporten av näringsämnen till hårsäckarna. Mineralet har en unik förmåga att binda sig med många andra näringsämnen i kroppen och transportera ämnena i blodomloppet, och vidare till hårbotten, men även till andra delar av kroppen.
Kollagen innehåller kisel, och kisel är därför viktigt för optimal kollagenbildning. Kisel som förekommer i exempelvis hud, hår, naglar, senor, ligament, brosk, blodkärl och bindväv, tillför både styrka och stabilitet till dessa vävnader.
Kiseldioxid (SiO2) är en naturlig förening gjord av: kisel (Si) och syre (O2). Det finns naturligt i bland annat vatten, växter och djur.
Kemiskt sett är kiseldioxid den oxiderade formen av kisel. Detta betyder att kiseldioxid är kisel med en syre-molekyl fäst vid den, via kovalent bindning. Ofta förkortas namnet kiseldioxid till enbart kisel, i folkmun. Kisel är därför inte en molekyl utan snarare en atom.
Kiseldioxid är ett spårelement/spårämne och är det näst mest förekommande elementet på jorden efter syre, och i människokroppen det tredje mest förekommande spårämnet. Kiseldioxid är ett halvmetalliskt grundämne med atomnumret 14 och det kemiska tecknet Si.
Kiseldioxid är ett mineral som ofta förbises, men kiseldioxid utgör faktiskt grunden för livet.
Mineralen behövs för att hålla många av kroppens vävnader och organ vid god kondition!
Kisel är ett spårämne som finns naturligt i kroppen. Spårämnen är de mineraler som vi behöver i mindre mängder och som har klara biokemiska funktioner i kroppen.
Kisel behövs bland annat för kroppens kollagentillverkning, kollagen är ett protein som bland annat finns i bindväven. Bindväv är den vävnad som ger stadga och sammanhållande funktion åt alla kroppens vävnader och organ. När vi åldras så minskas nivåerna av kisel kraftigt, vilket ger tunnare hår och skörare naglar, och en mindre elastisk hud. Vid normala kiselnivåer är håret tjockt och har en fin lyster, naglarna växer snabbare, blir starkare och skivar sig mindre, och huden blir mer elastisk.
Nedan finner du några exempel på vilka fördelar kisel har för kroppen:
Fast och elastisk hud
Tjockt och glansigt hår
Starka naglar
Rörliga leder
Hälsosam och frisk bindväv
Hälsosam benuppbyggnad
Kisel balanserar könshormonerna. Män och kvinnor har både testosteron och östrogen i sina kroppar, men i varierande proportioner. När balansen av dessa hormoner inte fungerar och en person har för mycket av ett av hormonerna eller för lite av det andra, så är håret en av de saker som påverkas först, vilket kan leda till håravfall.
Kisel är även viktigt för transporten av näringsämnen till hårsäckarna. Mineralet har en unik förmåga att binda sig med många andra näringsämnen i kroppen och transportera ämnena i blodomloppet, och vidare till hårbotten, men även till andra delar av kroppen.
Kisel underlättar upptaget av kalcium i kroppen, vilket bidrar till ett friskt och starkt skelett.
Kisel från bambu innehåller hela 75% kiseldioxid, vilket är mycket högre mängd än andra källor till kisel, som t.ex. åkerfräken. Kisel från bambu innehåller inte heller ett enzym, som finns i åkerfräken, som bryter ner tiamin (vitamin B1) i kroppen.
Kisel förekommer i vanlig traditionell kosthållning, men upptaget är lågt. Vanliga källor till kisel i kosten är ris, spannmål och vegetabilier.
Kisel som används i kosttillskott kommer främst från växter som bambu och åkerfräken, men kan även komma från kvartssand (förekommer som naturliga sandlager på land och havsbottnen).
