Kollagen bollar - pumpafrön

Kollagen-bollar för en slät och fin hud

Det här är ett enkelt och gott recept fyllt med hälsosamma ingredienser! Ett bra recept som du lätt kan ta med dig i väskan, som ett mellanmål, och som mättar bra när du inte har tiden att laga till något litet på eftermiddagen. Eller när du bara helt enkelt är sugen på något litet. Receptet bidrar till:

• Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitet
• Glansigt, tjockt och friskt hår
• Starka och fina naglar
• Att bli av med celluliter
• Friska, starka och rörliga leder
• Optimal mag- och tarmfunktion
• Friska tänder och friskt tandkött
• Ett starkt skelett

DET HÄR BEHÖVER DU

• 8 skopor kollagenpulver
• 1/2 dl ekologiska sötmandlar (30 g)
• 1/2 dl ekologiska solrosfrön (30 g)
• 1/2 dl ekologiska pumpafrön (30 g)
• 1 dl ekologisk osötad mandel dryck (100 g)
• 1 dl ekologiskt jordnötssmör (ca 100 g)
• 2 msk ekologisk honung (40 g)
• 3 dl ekologiska havregryn* (105 g)
• 2/3 dl ekologiska kokosflingor att rulla bollarna i (30 g)

SÅ HÄR GÖR DU

Mixa 1 dl havregryn tillsammans med sötmandlar, solrosfrön och pumpafrön till små bitar.

Blanda jordnötssmör, honung och mandel dryck i en kastrull. Värm upp under låg temperatur, tills det blir en jämn smet. Ta av kastrullen från plattan. Häll i de omixade havregrynen tillsammans med de mixade havregrynen, sötmandlarna, solrosfröna och pumpfröna i kastrullen. Blanda ihop hela smeten. Häll i 8 skopor kollagenpulver och blanda väl. Om du tycker att smeten är för kladdig att rulla till bollar så kan du hälla upp smeten på ett fat och ställa den i kylskåpet i cirka 10 minuter, så att den blir mer fast och lättare att rulla till bollar.

Gör cirka 20 bollar och rulla dem i ekologiska kokosflingor. Förvaras i kylskåp.