Kollagen smoothie - vanilj

Kollagen-smoothie som bidrar till mindre rynkor i huden

Det här är en riktigt god och enkel skönhets-smoothie som bidrar till:

• Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitet
• Glansigt, tjockt och friskt hår
• Starka och fina naglar
• Att bli av med celluliter
• Friska, starka och rörliga leder
• Optimal mag- och tarmfunktion
• Friska tänder och friskt tandkött
• Ett starkt skelett

Vanilj kan motverka inflammationer

Även om inflammation är en viktig del av ett normalt immunsvar, har kronisk inflammation kopplats till flera hälsoproblem, inklusive ökad risk för kroniska sjukdomar.

Att äta en kost rik på mat och dryck som är rik på antiinflammatoriska föreningar kan minska inflammatoriska markörer i din kropp och förbättra den allmänna hälsan.

Lovande nog innehåller vaniljprodukter ämnen som visat sig ha kraftfulla antiinflammatoriska effekter, inklusive vanillin.

En studie från 2018 som matade möss med en diet med hög fetthalt för att främja fetma visade hur orala vanillintillskott minskade inflammatoriska markörer som interleukin-6 (IL-6) och tumörnekrosfaktor-alfa (TNF-α) i både blod och levervävnad.

En annan studie från 2017 på möss fann att oral behandling med varierande doser av vanillin minskade hudinflammation orsakad av psoriasis.

Andra gnagar- och provrörsstudier har också funnit att vanillin skyddar mot inflammationsrelaterade cellskador.

DET HÄR BEHÖVER DU

• 1 skopa kollagen
• 1 dl ekologisk mandelmjölk (100 g)
• 2 dl ekologiskt kaffe
• 1/2 tsk ekologiskt vaniljpulver

PS! Kaffe är en av världens mest besprutade grödor idag. Vill du slippa bekämpningsmedel i ditt kaffe, så välj ett ekologiskt kaffe.

SÅ HÄR GÖR DU

Gör 2 dl ekologiskt kaffe på valfritt sätt, låt svalna. Blanda sedan i mjölken, vaniljpulvret och 1 skopa med kollagenpulver.

Mixa alla ingredienser med lite is, serveras i ett glas med sugrör!