Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Har du någon gång undrat varför ditt hår känns livlöst trots bästa schampot och balsamet? Svaret kanske inte sitter i hårtoppen, utan ännu djupare – i kroppens egen kollagenproduktion. I denna artikel utforskar vi en värld där vetenskap och skönhet möts, och avslöjar vad kollagen – i smart kombination med andra näringsämnen – faktiskt kan göra för ditt hår.
Kollagen är det vanligaste proteinet i kroppen och fungerar som en oumbärlig byggsten för både hud, hår och naglar. Tänk på kollagen som själva ramen i ett vackert hus – utan den skulle allt börja sacka och falla isär. Håret är inget undantag! Hårstrået behöver kollagen för att hålla sig starkt och flexibelt samt för att motverka slitage och sprödhet.
Kroppens egen kollagenproduktion minskar med åldern, vilket kan visa sig som tunnare hår eller långsammare hårväxt. Här kan ett genomtänkt kosttillskott göra skillnad, särskilt om det kombineras med andra viktiga ämnen för håret. Kolla in vårt kollagentillskott för hår här för ett effektivt stöd direkt från insidan.
Biotin, även känt som vitamin B5 (egentligen B7, men ibland blandas beteckningarna ihop), är välkänt för sin roll i hårväxt och hårkvalitet. Utan biotin blir cellförnyelsen sämre och du kan märka av torrt och skört hår. Många som rapporterar positiv effekt av kollagen har ofta tagit det tillsammans med biotin och noterat ett friskare svall.
Niacin, eller vitamin B3, hjälper till att transportera syre och näring till hårsäckarna. Detta kan uppmuntra finare och starkare hårstrån. Ett underskott kan ge ett livlöst, tunt hår som växer långsamt.
Koppar är nödvändigt för att håret ska behålla sin naturliga pigmentering. Detta mineral hjälper till med produktionen av melanin, färgämnet i håret. En balans mellan dessa vitaminer och mineraler, i kombination med kollagen, skapar alltså de bästa förutsättningarna för såväl hårtillväxt som lyster och färg.
Hyaluronsyra är mest känd inom hudvård – men gör lika gott för håret! Den unika förmågan att binda vatten bidrar till att hålla både hår och hårbotten återfuktade. Detta kan minska risken för torra, kluvna hårtoppar och förbättra hårstråets elasticitet.
Kiseldioxid, eller silica (silika), stärker keratinets struktur i håret. Hårstrået blir starkare, tåligare mot slitage och du får mer glans och volym. Kiseldioxid finns naturligt i kroppen, men tillskott kan vara värdefullt om du vill maximera effekten av kollagen på hårkvaliteten.
För att kroppen ska kunna bilda och ta upp kollagen behövs vitamin C – en antioxidant som även skyddar hårcellerna mot oxidativ stress från sol, värmeverktyg eller miljöfaktorer. Utan tillräckligt med vitamin C kan hårtillväxten bromsas och hårstråna bli sköra.
Zink är särskilt viktig för tillväxten och reparationen av hårceller. En god zinkbalans hjälper till att hålla en frisk hårbotten fri från mjäll, samtidigt som den motverkar håravfall.
För bäst effekt rekommenderas en helhetssyn där du kombinerar kollagen med andra näringsämnen och rutiner för hårets hälsa:
Om du är nyfiken på ett tillskott där dessa ämnen kombineras i rätt balans, kolla in vårt kollagentillskott för hår här.
Det cirkulerar många rykten om kollagen och hårväxt – vissa med viss sanning, andra mindre grundade. Låt oss reda ut några:
Studier visar att kollagentillskott kan bidra till bättre hårkvalitet och ökad styrka, särskilt i kombination med biotin, vitamin C och andra hårvänliga näringsämnen. En studie publicerad i Journal of Cosmetic Dermatology noterade bland annat ökad hårtjocklek och minskat håravfall efter regelbundet intag av kollagenpeptider.
Hyaluronsyra och kiseldioxid har visat sig bidra till att förbättra hårbottens mikroflora samt stärka hårstrånas inre struktur. Tillsammans skapar de ett hår som bättre står emot tidens och miljöns påfrestningar.
Det är viktigt att förstå att individens svar kan variera, beroende på genetik, livsstil och övrig kost. Många rapporterar dock synligt friskare, glansigare hår efter en till tre månaders användning av kombinerade kosttillskott.
Effekten ökar om du tar kollagen på tom mage, gärna tillsammans med vitamin C som ökar kroppens egen upptagningsförmåga. Drick gärna ett stort glas vatten och komplettera med frukost bestående av hälsosamma fetter och protein för optimal näring till hela kroppen.
Personer som upplever:
Effekten märks ofta efter 1–3 månader. Konsistens och andra faktorer (kost, livsstil, gener) påverkar också utfallet.
Ja, speciellt när det kombineras med biotin, niacin, koppar, zink och vitamin C. Dessa ämnen samverkar för full effekt.
Absolut! Kollagen bidrar till att stärka både hud och naglar, men sammansättningen i vissa tillskott – såsom vårt kollagentillskott för hår – innehåller basen för just hårhälsa.
Kollagen är säkert i normala doser. Följ alltid doseringsanvisningarna på produkten du valt och rådgör med läkare vid samtidig medicinering eller sjukdom.
De flesta kollagentillskott är animaliska. Vegetariska alternativ som främjar kroppens egen kollagenproduktion finns även på marknaden, men har inte samma sammansättning.
Kollagen är avgörande för ett starkt, glansigt hår – men effekten blir som allra bäst i kombination med rätt balanserade vitaminer och mineraler. Biotin, niacin, koppar, kiseldioxid, hyaluronsyra, zink och vitamin C samverkar för att ge ditt hår volym, styrka, vitalitet och skydd.
Genom att välja ett tillskott med bred sammansättning och samtidigt tänka på helheten – kost, vattenintag, skonsam hårvård och tålamod – kan du lägga grunden för ett skönare svall från insidan och ut.
Vill du uppleva skillnaden med ett kollagentillskott utformat för att ge glans, styrka och vitalitet till hela håret? Klicka här för att läsa mer och handla ditt nya favoritstöd online. Ge din kropp rätt byggstenar och låt håret stormtrivas!
