Kollageeni ja hyaluronihappo - iho
Hyaluronihappo kauneuden molekyyli
Kollageeni ja hyaluronihappo ovat iholle, nivelille ja muulle sidekudokselle tärkeitä aineita. Hyaluronihappoa tarvitaan sitomaan kollageenia elastiiniin sidekudoksessa. Kollageeni yhdessä elastiinin kanssa ovat kuituproteiineja, jotka antavat iholle sen elastisuutta. Kehosi hajoaa ja kierrättää kollageenia ja hyaluronihappoa jatkuvasti joka päivä. Liiallinen altistuminen auringolle, vammat ja ravitsemukselliset puutteet ovat esimerkkejä siitä, mikä voi johtaa kollageenin ja hyaluronihapon saatavuuden vähenemiseen ja sidekudoksen hajoamiseen. Sidekudoksen hajoaminen johtaa siihen, että iho muuttuu vähemmän elastiseksi ja siinä näkyy enemmän ryppyjä, nivelrustojen vähenemistä, hauraita hiuksia ja muita yleisiä ikääntymiseen liittyviä merkkejä. Jotkut lisäravinteet ja tietyt ruoat voivat vähentää kollageenin ja hyaluronihapon hajoamista, kun taas toiset voivat auttaa stimuloimaan niiden tuotantoa.
Mikä on hyaluronihappo?
Hyaluronihappo on glykosaminoglykaani; pitkä haarautumaton polysakkaridi. Polysakkaridi puolestaan on eräänlainen hiilihydraatti. Toisin sanoen hyaluronihappo on hyvin pitkä linkki hiilihydraattimolekyylejä, jotka ovat sitoutuneet toisiinsa. Hyaluronihappoa tuotetaan luonnollisesti kehossa, ja ihmiskehossa hyaluronihappoa löytyy ihosta ja muista kudoksista, joissa se auttaa ylläpitämään kollageenia , lisäämään kosteutta ja antamaan joustavuutta ja joustavuutta.
Onko hyaluronihappo tärkeä kosteutetulle iholle?
Hyaluronihappoa löytyy kaikkialta kehosta ja sitä esiintyy kaikissa kudoksissa ja nesteissä, jotka palvelevat kehon elintärkeitä toimintoja, on keskittynyt enemmän tiettyihin kehon osiin, mutta sillä on sama rooli kaikkialla. Jopa 50 % kehon hyaluronihaposta löytyy ihosta, missä se edistää kosteutusta, aineenvaihduntaprosesseja ja ihon korjausta. Hyaluronihapolla on dynaaminen kiertonopeus, joka kestää alle vuorokauden ihossa, mikä tarkoittaa, että on tärkeää, että elimistö saa hyaluronihappoa päivittäin, jotta keho toimisi optimaalisesti.
Miten hyaluronihappo toimii kehossa?
Kehossa hyaluronihapolla on tärkeä rooli terveen sidekudoksen ylläpitäjänä, säätelee ihon kimmoisuutta, osallistuu solujen migraatioon, haavojen paranemiseen ja tulehduksiin. Sen muita toimintoja ovat nivelten voitelu, verisuonten muodostus ja fibroblastien migraatio – sidekudossolu, joka tuottaa prokollageenia, joka solun ulkopuolella muuttuu kollageeniksi .
Luonnollinen ikääntyminen on tärkeä tekijä vähemmän hyaluronihapon muodostumisessa ja vähentämisessä kehossa, mutta UV-säteet ja tupakointi vähentävät myös kehon hyaluronihappoa. Tämä on yksi syy siihen, miksi auringon vaurioittamasta ihosta tulee ryppyjä ja velttoutta.
Hyaluronihapon suurin etu on, että sillä on erittäin korkea kyky sitoa vettä, oli se sitten iholla, silmissä tai kehon kudoksissa. Samalla kun hyaluronihapolla on suuri kyky sitoa suuri määrä vettä, jopa 1000 kertaa oma painonsa vedessä, sillä on myös korkea viskositeetti, joten hyaluronihappo edistää nesteen liikkumista ja paineen imeytymistä. Hyaluronihappoa on monissa eri kudoksissa ja erityisesti ihossa, jossa se kosteuttaa ja rakentuu. Ihon osuus kaikesta kehon hyaluronihaposta on noin puolet.
Muut kehon osat, joissa hyaluronihappo on keskittynyt: jänteet ja nivelet, silmäkalvot, napanuora, nivelneste, luustokudokset, sydänläppäimet, keuhkot, aortta ja eturauhanen.
Mistä hyaluronihappo tulee?
Hyaluronihappo voi olla synteettistä tai luonnollista alkuperää. Mutta lähteestä riippumatta sen molekyylirakenne on aina sama – sokeri, jolla on hygroskooppisia ominaisuuksia (vetää puoleensa ja pidättää vettä). Hyaluronihappoa voidaan muodostaa eri tavoin. Biologisesti fibroblastien synteesin kautta kehossa, luonnollisesti erityyppisten kasvien, eläimistä ja synteettisesti käymisestä (fermentaatiosta). Vuonna esim. kasvien käyminen, kasvi fermentoidaan tietyillä bakteereilla, puhdistetaan ja sitten saostetaan. Tämä prosessi uuttaa kasvissa luonnostaan esiintyvän hyaluronihapon ja tuottaa luonnollisesti johdettua hyaluronihappoa.
Keho tuottaa hyaluronihappoa itse, mutta kehon oma hyaluronihapon tuotanto vähenee vähitellen iän myötä. Siksi voi olla hyvä antaa keholle ylimääräistä hyaluronihappoa ravintolisän kautta ikääntyessä, jotta keho pysyy toimivana ja terveenä.
Onko hyaluronihappoa täyteaineissa ja voiteessa?
Hyaluronihappoa, kuten kollageenia , käytetään täyteaineissa (ruiskutusruiskuissa), jotta iho näyttää nuoremmalta, sekä erilaisissa iholle levitettävissä voiteissa! Hyaluronihappoa voidaan myös ruiskuttaa kehon niveliin kivun lievittämiseksi ja nivelten liikkuvuuden parantamiseksi.
Löytyykö hyaluronihappoa tavallisesta ruoasta?
Ei. Koska hyaluronihappoa esiintyy pääasiassa sellaisissa eläimen osissa, jotka eivät yleensä kuulu normaaliin perinteiseen ruokavalioon, hyaluronihappoa sisältävä ravintolisä on paras ja helpoin tapa saada hyaluronihappoa.
Eläimen luut on mahdollista keittää hitaasti ja sitten juoda liemi - joka sisältää sekä kollageenia että hyaluronihappoa ja muita liemessä olevia hyödyllisiä aineita, jos haluaa saada hyaluronihappoa ruuan kautta.
Miten elimistö saa hyaluronihappoa, jos sitä ei ole tavallisessa perinteisessä ruoassa?
Keho tuottaa hyaluronihappoa itse, mutta kehon oma hyaluronihapon tuotanto vähenee vähitellen iän myötä. Siksi voi olla hyvä antaa keholle ylimääräistä hyaluronihappoa ravintolisän kautta ikääntyessä, jotta keho pysyy toimivana ja terveenä.
Mitkä tekijät vähentävät hyaluronihapon määrää kehossa?
Luonnollinen ikääntyminen on tärkeä tekijä vähemmän hyaluronihapon muodostumisessa ja vähentämisessä kehossa, mutta UV-säteet ja tupakointi vähentävät myös kehon hyaluronihappoa. Tämä on yksi syy siihen, miksi auringon vaurioittamasta ihosta tulee ryppyjä ja velttoutta.
Miksi on hyvä syödä hyaluronihappoa sisältävää ravintolisää?
Kehon tuottaman hyaluronihapon kokonaismäärä vähenee iän myötä. Hyaluronihapon lisääminen ravintolisän kautta voi palauttaa pienentyneen määrän kehon kudoksissa.
Kuinka kauan minun tulee ottaa hyaluronihappoa? Pitäisikö minun lopettaa hyaluronihapon syöminen tietyn ajan kuluttua ja pitää lyhyempi tauko?
Suosittelemme hyaluronihapon ottamista joka päivä ilman taukoa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Mistä hyaluronihappo tulee?
Hyaluronihappoa voidaan valmistaa kemiallisesti, fermentoida luonnollisesta lähteestä, mutta myös eläimistä, kuten esim. kukko (kukon kampa) ja kana.