Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Kynnesi voivat kertoa paljon terveydestäsi, ja kynsien ulkonäön, rakenteen tai muodon muutos voi viitata useisiin ravitsemuksellisiin puutteisiin kynsissäsi. Kynsien ravintolisät voivat siksi olla hyvä sijoitus, jos kynnet kärsivät ravitsemuksellisista puutteista tai jos sinulla on hauraat kynnet, jotka murtuvat tai halkeilevat helposti.
Biotiini voi auttaa vahvistamaan hauraita kynsiä.
Biotiini (B7-vitamiini) edistää tervettä solujen kasvua ja auttaa kynsien kasvulle välttämättömien proteiinia rakentavien aminohappojen aineenvaihdunnassa.
B12-vitamiini edistää kynsien vahvistumista.
B12-vitamiini (kobalamiini) osallistuu raudan imeytymiseen sekä punasolujen kehittymiseen. Sekä rautaa että B12-vitamiinia tarvitaan pitämään kynnet vahvoina ja terveinä. B12-vitamiinin puutos voi johtaa täysin sinisiin kynsiin, sinimusteihin pigmentteihin, joissa on aaltoilevia pitkittäisiä tummia raitoja ja ruskehtavaa pigmentaatiota.
Foolihappo varmistaa, että kynnet eivät muutu hauraiksi ja hauraiksi.
Folaatti (foolihappo) tai B9-vitamiini on tärkeä kynsien kasvulle ja terveydelle edistämällä punasolujen muodostumista ja uusien solujen kehittymistä. Folaatin puute voi aiheuttaa pigmenttimuutoksia kynsissäsi ja tehdä niistä hauraita.
Raudanpuute voi johtaa hauraisiin kynsiin ja kynsiin, jotka "lusikkaavat".
Rauta muodostaa punasolujen keskuksen, joka kuljettaa happea elimillesi ja jokaiseen kehosi soluun - kynnet mukaan lukien. Ilman rautaa happea ei kuljeteta riittävästi soluihisi. Koska terveet kynnet tarvitsevat happea, raudanpuute tai anemia voi johtaa kynsissä pystysuoraan "harjoitukseen" tai kynsistäsi voi tulla kovera tai "lusikka".
Keratiini on yksi tärkeimmistä kynsien rakennuspalikoista ja edistää kynsien vahvuutta.
Keratiini: Kynnet on valmistettu ensisijaisesti kuituisesta rakenneproteiinista, jota kutsutaan keratiiniksi. Tämä antaa kynsille vahvuuden ja joustavuuden. Se myös suojaa kynsiäsi vaurioilta. Mielenkiintoista on, että näkemäsi keratiini on todella kuollut. Kynnet muodostuvat kuolleista soluista, joita kehosi irtoaa, kun uudet solut nousevat alta.
Kollageeni on proteiini, joka edistää terveitä, vahvoja ja terveitä kynsiä, jotka eivät halkeile ja putoa.
Kollageeni: Kynnet, myös ihosi ja hiuksesi koostuvat proteiineista, kuten elastiinista, kollageenista ja keratiinista. Kun elimistö ei pysty valmistamaan näitä proteiineja, se voi aiheuttaa hauraita tai ohenevia hiuksia, kuivaa ja hilseilevää ihoa ja syviä kynsien harjuja. Keratiini on eräänlainen proteiini, joka muodostaa solut, jotka muodostavat kudoksen kynsissä ja muissa kehon osissa. Keratiinilla on tärkeä rooli kynsien hyvinvoinnissa. Se suojaa kynsiä vaurioilta tekemällä niistä vahvoja.
Kollageeni- ja keratiinilisän ottaminen voi lisätä kynsien lujuutta estämällä kynsiä haurastumasta.
Mielenkiintoista on, että keratiini, jonka näet, on todella kuollut. Kynnet muodostuvat kuolleista soluista, joita kehosi irtoaa, kun uusia soluja työnnetään ylös alta.
Koska proteiinit, kuten keratiini ja kollageeni, eivät ole niin yleisiä ruoassa, jota monet meistä syövät päivittäin, on optimaalista saada nämä ravintoaineet keratiinia ja kollageenia sisältävistä ravintolisistä päivittäisessä rutiinissasi.
Piitä sisältävä ravintolisä on yksi parhaista ravintolisistä vahvojen ja terveiden kynsien ylläpitämiseen.
Piidioksidi : Jos olet tyytymätön kynteisiisi, olivatpa ne hauraita, täpliä, harjuja, ohuita tai eivät koskaan kasva pitkiksi, piitä sisältävä ravintolisä voi olla hyödyllinen. Piidioksidi vie kaikki ravintoaineet kynsiin ja ei ainoastaan auta tekemään niistä vahvoja, vaan myös ruokkii kynsipohjaa kaikilla tärkeillä ravintoaineilla, joita tarvitaan kynsien terveiden ja vahvojen ylläpitämiseen.
Hiukset ja kynnet koostuvat suurelta osin proteiineista, kuten keratiinista, kollageenista ja elastiinista. Näiden proteiinien rakentamiseen tarvitaan muun muassa piitä. Iän myötä piin määrä vähenee jyrkästi, mikä johtaa ohuempiin hiuksiin ja hauraampiin kynsiin. Normaalilla piitasolla hiuksista tulee paksumpia, volyymi ja kiilto lisääntyvät. Kynnet kasvavat nopeammin, vahvistuvat ja halkeilevat vähemmän.
Olemme lisänneet luomubambusta peräisin olevaa piitä suosittuun kollageenituotteeseemme COLLAGEN - SKIN & HAIR COMPLEX™ naisille ja miehille.
C-vitamiinin puute voi johtaa kynsien haurastumiseen sekä kynsien kasvun hidastumiseen.
C-vitamiini on tärkeä kollageenin, proteiinin, joka antaa muotoa ja vahvuutta monille kudoksille, tuotannossa ja on kynsien, hiusten ja hampaiden rakennusaine.
Sinkki on tärkeä kynsien normaalille kasvulle.
Sinkki edistää hiusten, ihon ja kynsien pysymistä normaaleina ja on myös antioksidantti, joka suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä. Sinkki on välttämätön kivennäisaine, jota keho tarvitsee. Sitä löytyy kaikista elimistön soluista, mutta ennen kaikkea luista, lihaksista, silmistä ja eturauhasesta. Runko sisältää 2,3 grammaa sinkkiä
Sinkkiä tarvitaan moniin kehosi reaktioihin, mukaan lukien solujen kasvu ja jakautuminen. Kynnet koostuvat solutyypeistä, jotka kasvavat ja jakautuvat nopeasti. Tämän nopean tuotannon vuoksi tarvitaan jatkuvaa sinkin saantia terveen kynsien kasvun edistämiseksi. Riittämätön sinkin saanti voi edistää kynsilevysi rappeutumista, mikä aiheuttaa valkoisten täplien ilmaantumista kynsiin.
Valkoiset täplät kynsissä voivat viitata mineraalin sinkin puutteeseen.
Miten sinkin puute ilmenee? Sinkin puutteen oireita voivat olla heikentynyt haavan paraneminen ja infektiosuojaus, verenkiertohäiriöt, korkea verenpaine, anemia, ruokahalun heikkeneminen, huono mieliala, ärtyneisyys, masennus, aggressio, oppimisongelmat ja lasten kasvun hidastuminen. Hormonaalisia ongelmia voi esiintyä myös sinkin puutteessa.
Magnesium on erittäin tärkeä mineraali vahvoille kynsille ja kynsien kasvulle.
Magnesium on mineraali, joka osallistuu yli 300:aan kehosi reaktioon, mukaan lukien proteiinisynteesiin, jota tarvitaan kynsien kasvuun. Kynsien pystysuorat "harjanteet" voivat olla merkki magnesiumin puutteesta. Olemme lisänneet magnesiumia parhaaseen uneen ja rentoutumiseen tähtäävään ravintolisäämme COLLAGEN - SLEEP & RELAX WITH KSM-66 ASHWAGANDHA ® - joka sisältää myös kollageenia, ashwagandhaa, GABA:ta ja C-vitamiinia.
Kynsien pystysuorat harjanteet voivat olla merkki magnesiumin puutteesta.
Magnesium on mineraali, joka osallistuu yli 300:aan kehon reaktioon, mukaan lukien proteiinisynteesiin, jota tarvitaan kynsien kasvuun.
Täysjyväviljatuotteet ovat runsas magnesiumin lähde. Tummanvihreät lehtivihannekset, kuten kvinoa, mantelit, cashewpähkinät, maapähkinät, edamame ja mustat pavut, ovat myös hyviä lähteitä
D-vitamiini on tärkeä vitamiini, joka ehkäisee heikkoja ja hauraita kynsiä.
Kynnesi on valmistettu keratiinista, joka on proteiini, joka myös muodostaa hiuksesi, mutta ne sisältävät myös kalsiumia. Kalsium on avainmineraali kynsien kovuuden ja rakenteen ylläpitämisessä sekä kynsipohjan kudosten terveenä pitämisessä. Varmistamalla, että kehosi saa tarpeeksi kalsiumia, kynnet pysyvät vahvoina ja kuivumisriski on pienempi. Pelkästään kalsiumin saannin lisääminen ei kuitenkaan ratkaise hauraiden kynsien ongelmaa. Sinun on myös varmistettava, että saat tarpeeksi D-vitamiinia, koska se auttaa imemään kalsiumia syömästäsi ruoasta. Joten kun kehostasi puuttuu D-vitamiinia, alat todennäköisesti huomata, että kyntesi ovat hauraita ja heikkoja.
