Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Det finns en djup sanning i denna fras: "Jag behöver min skönhetssömn", som vi så ofta hör eller till och med säger. Om man sover dåligt och lider av sömnproblem så kan det i sin tur påverka huden. Att inta ett kosttillskott som innehåller kollagen för huden tillsammans med sömnboostande ingredienser som ashwagandha, GABA och magnesium ger din hud rätt förutsättningar att hålla sig fräsch och frisk och minimerar hudbesvär. Ett kosttillskott med kollagenpulver bidrar till bättre hudhälsa samtidigt som en bättre sömn motverkar exempelvis påsar under ögonen som uppkommer på grund av sömnbrist.
Vad kan då uppstå med huden vid sömnbesvär och trötthet som beror på för lite sömn? Här listar vi varför sömnen är så viktig för din hud:
När vi sover återhämtar vår hud fukt när kroppens hydrering balanseras, medan överflödigt vatten i allmänhet elimineras från kroppen. Därför kan sömnbrist resultera i rynkor under ögonen, påsar under ögonen, torr hud och i allmänhet en hud med sämre kvalitet.
Påsar under ögonen uppstår när vävnadsstrukturerna och musklerna som stödjer dina ögonlock försvagas. Huden kan börja sjunka och fett som vanligtvis finns runt ögat kan flytta in i området under dina ögon. Dessutom kan utrymmet under dina ögon samla vätska, vilket gör att området ser svullet ut. Påsar under ögonen kan däremot bero på mer än bara brist på sömn. För vissa kan påsarna försvinna efter en god natts sömn, men påsarna kan bero på ärftlighet, din ålder eller ha med stress och andra tillfälliga orsaker att göra.
Att lida av sömnbesvär och inte få tillräckligt med sömn kan ge mörka ringar under ögonen. Dålig blodcirkulation uppstår när vi får för lite sömn och detta kan synas runt ögonområdet. Även om vissa människor genetiskt har mer melanin (brunt pigment) runt ögonområdet, kan sömnbrist förvärra detta problem.
Sömn är ett naturligt sätt att motverka tecken på åldrande som rynkor under ögonen och slapp hud. Vår hud gör nytt kollagen när vi sover. En ökad trötthet som beror på för lite sömn kan göra huden torr vilket gör fina linjer och rynkor mer synliga, särskilt under ögonområdet eftersom huden där är tunn.
Blodflödet till huden ökar under sömnen. Detta är viktigt om vi vill vakna upp med en hälsosam lyster i huden utan att vår hy ser glåmig och uttorkad ut.
Ett tips för en hud med mer lyster är att regelbundet motionera och röra på sig. Detta kan förbättra blodcirkulationen eftersom det hjälper till att leverera syre och näringsämnen till huden.
Brist på sömn ökar stresshormoner som kan orsaka inflammation i huden och förvärra akneproblem, rosacea. Psoriasis och atopiskt eksem (atopisk dermatit). Dessutom ökar stresshormonet kortisol vilket kan leda till håravfall. Detta händer när ett minskat blodflöde inte kan transportera viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler till hårsäckarna.
