Kollagentyp - spelar det någon roll?

Spelar det någon roll vilken typ av kollagen som finns i ett kollagentillskott?

Det är ett faktum att olika delar av våra kroppar innehåller olika mängder av de olika typerna av kollagen. Typ I är vanligast, men det finns till exempel mer kollagen av typ II i vävnaderna i våra leder. På grund av detta annonserar många tillverkare av kollagentillskott det faktum att deras produkt innehåller kollagen av typ II eller typ III och hävdar att detta gör det mer effektivt för vissa ändamål. Men spelar det någon roll vilken typ av kollagen som finns i ett kollagentillskott?

I den här artikeln kommer vi att titta på vad som händer i människokroppen när kollagen konsumeras och undersöka om ett kosttillskott med en viss kollagentyp kan utlösa syntes (tillverkning) av samma kollagentyp.

Hur många typer av kollagen finns det?

Du kanske blir förvånad över att höra att det faktiskt finns mer än 28 olika typer av kollagen i människokroppen. Ungefär 90% av det kollagenet är däremot av typ I, som finns i stort sett överallt där kollagen behövs. Detta inkluderar:

• Hud
• Skelett
• Artärväggar
• Brosk
• Bindväv*

*Bindväv är det byggnadsmaterial som ger stadga och håller ihop celler, organ och vävnader. Bindväven är uppbyggt av kollagen och elastin. Kollagen gör bindväven stark och hållbar medan elastin gör den elastisk.

De andra kollagentyperna som är vanligast förekommande är typ II och III. Den förstnämnda finns främst i senor, ligament och brosk, medan den senare finns i exempelvis muskler, blodkärl och tarmar. Vi har också små mängder av typ IV och V i vissa hudlager, vissa organ, hårstrån och i moderkakan.

Vad händer med kollagenet i våra kroppar?

De olika typerna av kollagen ger struktur och elasticitet till de vävnader de finns i. Detta är viktigt för att upprätthålla integriteten, utseendet och funktionen hos dessa vävnader. Utan kollagen blir våra ben sköra, vår hud blir torr och rynkig, våra artärer stelnar, lederna blir ömma och smärtar. Höga nivåer av kollagen är en skyddande faktor mot artros, benskörhet och till och med artärsjukdomar, samt bromsar upp åldrandet av huden.

När vi blir äldre minskar våra kollagennivåer naturligt. Detta förvärras av vissa livsstilsfaktorer som solexponering, rökning och stress. Gradvis leder detta till tidiga tecken på åldrande som fina linjer och rynkor i huden, stela leder och liknande. Utöver detta blir symtomen på lågt kollagen allvarligare och vi blir mer sårbara för allvarliga hälsoproblem samt visar mer uttalade tecken på åldrande.

Vilken skillnad gör typen av kollagen i ett kosttillskott?

Det enkla svaret på denna fråga är: ingen.

Den största skillnaden mellan kollagentyperna är hur kollagenfibrerna är lindade. Aminosyrainnehållet är ganska likartat från en typ av kollagen till en annan. När vi konsumerar kollagenpeptider i ett tillskott bryts kollagenet ner i tunntarmen och kommer in i blodomloppet som kollagenpeptider eller enskilda aminosyror. Blodet transporterar dessa näringsämnen till cellerna där de används av kroppen för att användas för en rad olika saker, inklusive att skapa kollagen. Ibland kan samma aminosyror användas för läkning, stödja hjärnan eller hormonfunktionen, hjälpa till att bygga muskler, osv. När de används för kollagensyntes går det inte att säga vilken typ av kollagen de kommer att användas till.

Så med andra ord, att konsumera typ III-kollagen betyder inte att du automatiskt kommer att producera mer typ III-kollagen. Det kan jämföras med att säga att om du åt kött från ett djurs benmuskler så kommer det att ge dig större benmuskler. Vetenskapen stöder helt enkelt inte påståendet att konsumtion av en viss typ av kollagen kommer att ge dig mer av just det kollagenet.

Så typen av kollagen spelar ingen roll alls?

Även om konsumtion av en viss kollagentyp inte kommer att få din kropp att producera mer av den typen, kan det fortfarande finnas en fördel med att konsumera en viss typ av kollagen. Kollagen av typ I är det vanligast förekommande i våra kroppar (överlägset) och det finns bevis för att det också är den mest biotillgängliga formen av kollagen. Detta kan bero på att det mest liknar den molekylära strukturen hos majoriteten av kollagenet i våra egna kroppar. Oavsett anledning finns det studier som tyder på att kollagen av typ I absorberas snabbare i våra kroppar.

Detta är en av anledningarna till att Celloptimums kollagen innehåller marint kollagen och bovint kollagen av typ 1. Kollagen från fisk består uteslutande av kollagen av typ I och även vårt bovina kollagen består av typ 1, därför använder vi både marint kollagen och bovint kollagen av högsta kvalitet i högsta möjliga dos i varje portion av våra olika kollagenkomplex. Ur denna aspekt så finns det bevis för att den typ av kollagen du konsumerar gör skillnad.

Finns det några undantag?

Det finns begränsade bevis för att odenaturerat kollagen av typ II kan vara ett undantag från detta påstående. Dessa kollagenmolekyler bryts inte ner till peptider och passerar inte in i blodet från tunntarmen. Istället tror man att de kan utlösa ett immunsvar som leder till att signaler skickas runt i kroppen för att stimulera kollagenproduktionen som är helt fokuserad till lederna.

Teorin bakom detta är att aminosyrorna i odenaturerat kollagen typ II binds samman på ett lite annorlunda sätt. Skillnaden i molekylstrukturen kan därför bidra till en annan reaktion i tunntarmen. Om detta är sant kan det öppna dörren för andra upptäckter inom kollagentillskott, men det finns fortfarande mycket mer forskning att göra innan denna teori kan verifieras ordentligt.

Vad är viktigt när du väljer ett kollagentillskott?

När du letar efter de bästa kollagentillskotten för att få de fördelar du vill ha är det mer en fråga om kvalitet och övrigt innehåll än typ av kollagen. Din kropp kommer att bryta ner alla proteiner du matar den med, så den främsta fördelen med kollagenproteiner är att de innehåller ett överflöd av de specifika aminosyrorna som behövs för kollagensyntesen (glycin, prolin och hydroxiprolin). Så när du köper ett kollagentillskott bör du titta närmare på kvaliteten på kollagenet, på kollagenmängden och om kollagenkomplexet innehåller andra ingredienser som bidrar med ett mervärde för just dina önskemål.

Det är viktigt att du som konsument väljer ett varumärke som är mycket transparant när det gäller vilket kollagen som används i ditt kosttillskott.

Celloptimum använder kollagen från de två största aktörerna på marknaden, Gelita och Rousselot med de kända och patenterade varumärkena Peptan ® och Verisol ®. Celloptimums kollagentillskott innehåller kollagen som är av högsta kvalitet och renhet.

Vad är det mer som gör att Celloptimum sticker ut?

Förutom att Celloptimums kollagenkomplex innehåller kollagenpeptider av högsta kvalitet så finns det många andra skäl att välja kosttillskott med kollagen från Celloptimum. Som nämnts så innehåller våra kosttillskott kollagen av högsta kvalitet och av typ I. Den dagliga dosen av våra kollagenkomplex med kollagenpeptider varierar mellan 5000 mg – 10000 mg beroende på vilket kollagentillskott man väljer. Vetenskapen har visat att ett optimalt kollagenintag ligger på minst 5 000 mg per dag, för att uppnå bästa effekt.

Berättelserna från våra verifierade köpare inkluderar förbättringar av hud, hår, naglar, leder, maghälsa, immunförsvar, sömn, viktbalans, bentäthet, muskelmassa och mer. Bland våra kunder finns personer med olika typer av hälsoutmaningar som magbroblem, IBS och dermatit eller kroniska besvär som artrit och benskörhet. De inkluderar idrottare, kvinnor i klimakteriet och kvinnor efter klimakteriet samt män och kvinnor i alla olika åldrar och etniska bakgrunder. 

Lär dig mer om Celloptimums kollagenkomplex

För mer information om Celloptimum och kollagen i allmänhet inbjuder vi dig att utforska vår hemsida. Vi har detaljerad produkt- och varumärkesinformation, oredigerade kundrecensioner på våra produktsidor och en sida med artiklar som gör en djupdykning i allt som har med kollagen att göra. Vi uppmuntrar även våra kunder att leva ett hälsosammare liv genom att bidra med informativa artiklar, och rekommenderar även kollagentillskott som passar just för dina behov. Vi erbjuder unika blandningar med kollagen för specifika behov som:

• Kollagenkomplex för maghälsa
• Kollagenkomplex för hudhälsa, hårhälsa och nagelhälsa
• Rena kollagenpeptider + vitamin C för ledhälsa
• Kollagenkomplex för immunhälsa
• Kollagenkomplex vikthälsa
• Kollagenkomplex för sömnhälsa  

Om du fortfarande har några frågor, besök vår kontaktsida för att kontakta oss. Vi vill gärna höra från dig och vårt team är redo att ge dig de svar du söker.