Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Hedelmällisyys ja raskaus ovat monimutkainen yhtälö, ja jokaisen ihmisen keho on erilainen. Mutta me kaikki tiedämme, että vitamiineilla ja kivennäisaineilla on tärkeä rooli sekä naisten että miesten hedelmällisyydessä.
Riittävä vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti on siis kriittinen, kun yritetään luoda oikea ympäristö terveelle raskaudelle.
400 mikrogrammaa foolihappoa päivässä suositellaan jo raskautta suunniteltaessa. Foolihappo helpottaa raudan imeytymistä, on tärkeä verenmuodostukselle, solujen jakautumiselle ja sikiön hermoston kehitykselle sekä vähentää spina bifidan riskiä.
CLEAN LABEL -lisäravintolisävalikoimamme sisältää joitakin tärkeimpiä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä miesten että naisten hedelmällisyyteen ja raskauteen, eivätkä sisällä tarpeettomia lisäaineita ja ovat täysin vegaanisia lisäravinteita.
Naisten ja miesten hedelmällisyyteen on olemassa hyviä ravintolisiä. Olemme koonneet kaksi erilaista raskauspakettia sekä naisille että miehille, jotta voit helposti valita itsellesi parhaiten sopivan paketin:
RASKAUSPAKETTI PIENI - sisältää foolihappoa/folaattia, B12-vitamiinia, sinkkiä ja D3-vitamiinia. Ravintolisät edistävät parempaa siittiöiden laatua ja ylläpitävät miesten veren normaalia testosteronitasoa. Naisilla lisäravinteet edistävät äidin kudosten kasvua raskauden aikana sekä normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä.
RASKAUSPAKKAUS SUURI - sisältää foolihappoa/folaattia, B12-vitamiinia, sinkkiä, D3-vitamiinia ja vatsaystävällistä rautaa sekä lisättynä C-vitamiinia optimaaliseen raudan imeytymiseen. Monet naiset tarvitsevat rautalisiä raskauden aikana.
Ashwagandhaa sisältävä ravintolisä voi parantaa siittiöiden laatua ja lisätä testosteronitasoja miehillä. Ashwagandhaa sisältävä ravintolisä voi myös lisätä seksihalua naisilla.
Raskaana oleville naisille kollageenipeptidejä sisältävä ravintolisä voi torjua ihon venytysmerkkejä mahassa, koska kollageenipeptidit edistävät ihon elastisuutta.
Kyllä, joskus voi olla hyvä ottaa tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita hedelmällisyyden lisäämiseksi ja raskauden todennäköisyyden lisäämiseksi.
Miesten ja naisten hedelmällisyyttä edistävät lisäravinteet voivat edistää monia tärkeitä toimintoja, mukaan lukien:
Miehillä tietyt ravintolisät voivat esim. lisää siittiöiden määrää ja niiden liikkuvuutta, mikä auttaa pieniä simejä saavuttamaan tavoitteensa.
Parhaat hedelmällisyyden ja raskauden ravintolisät ovat foolihappo , B12-vitamiini ja D-vitamiini. Mutta myös mineraalit sinkki ja rauta ovat tärkeitä sekä miesten että naisten hedelmällisyydelle. Jos valitset vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävän ravintolisän, on erittäin tärkeää valita puhtaat ravintolisät, jotka sisältävät vain vaikuttavia aineita, luotettavalta valmistajalta. Celloptimum valmistaa CLEAN LABEL -ravintolisiä, mikä tarkoittaa, että sinun raskaana olevana tai hedelmällisyyttä lisäävänä ei tarvitse koskaan huolehtia siitä, että ravintolisät sisältävät muita tarpeettomia ainesosia kuin hyödyllisiä ainesosia.
Rauta ja sinkki ovat tärkeitä kivennäisaineita raskauden ja hedelmällisyyden kannalta.
Ashwagandhaa sisältävä ravintolisä voi hyödyttää naisia, joilla on seksuaalinen toimintahäiriö. Ashwagandhan on osoitettu lisäävän kiihottumista, orgasmia ja tyytyväisyyttä. Ashwagandha myös parantaa merkittävästi onnistuneiden seksuaalisten kohtaamisten määrää ja parantaa seksuaalielämään ja seksuaalisuuteen liittyvää ahdistusta koskevia mittareita tehdyissä tutkimuksissa.
Ashwagandhaa sisältävällä ravintolisällä on lisääntymishyötyjä miehillä. Ashwagandhan nauttimisen miehillä on osoitettu parantavan merkittävästi siittiöiden laatua tasapainottamalla lisääntymishormonitasoja . Tehdyn tutkimuksen jälkeen 14 % miespotilaiden kumppaneista tuli raskaaksi.
Toisessa stressiin liittyvässä ashwagandha-tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että yrtti nosti testosteronitasoja miespuolisilla osallistujilla. Toinen tutkimus, jossa testattiin ashwagandhan vaikutusta miesten lihasvoimaan, mittasi myös merkittävää testosteronin nousua.
Kyllä, voit ja sinun tulee ottaa tiettyjä ravintolisiä raskauden aikana ja ennen kuin suunnittelet raskautta.
Raskautta suunnitteleville naisille suositellaan muun muassa 400 mikrogrammaa foolihappolisää päivässä vähentämään sikiön spina bifida -riskiä.
Paras foolihappoa sisältävä ravintolisä raskauden aikana on metyloitua folaattia sisältävä ravintolisä - Quatrefolic® .
Oireet: Psyykkisiä oireita, kuten kognition heikkeneminen, masennus. Anemia, johon liittyy väsymystä, huimausta, päänsärkyä jne. Vakavassa anemiassa hengenahdistus, mahdollisesti
Raskaana olevia naisia kehotetaan ottamaan 400 mikrogrammaa foolihappoa sisältävät tabletit joka päivä kahdestoista raskausviikkoon asti, jotta sikiön spina bifida -riski pienenee. Ruotsin elintarvikevirasto suosittelee foolihappolisän jatkamista viikkoon 12 asti.
Ruotsalaisen elintarvikeviraston mukaan yksi tärkeimmistä vitamiineista, joita saa riittävästi, on foolihappo - eli B9-vitamiini ja folaatti, kuten sitä myös kutsutaan - vähintään kuukautta ennen raskautta.
Foolihapon vesiliukoisuuden vuoksi ei tiedetä yliannostusriskiä. Yli 1 mg/vrk annokset voivat kuitenkin peittää B12-vitamiinin puutteen.
Foolihappo muuttuu elimistössä B-vitamiinin folaatiksi ja on tärkeintä niille, jotka ovat tai suunnittelevat raskautta. Ruotsin elintarvikevirasto suosittelee yleisesti, että kaikki naiset, jotka saattavat tulla raskaaksi tai suunnittelevat raskautta, saavat oikean määrän foolihappoa ja B12-vitamiinia , jotka ovat kahta erilaista B-vitamiinia.
B12-vitamiinin puutteen välttämiseksi Norjan elintarvikevirasto suosittelee B12-vitamiinin päivittäistä saantia raskaana oleville naisille 2,0 mikrogrammaa ja imettäville 2,6 mikrogrammaa.
Kyllä, on täysin hienoa ottaa kollageenia, kun olet raskaana tai suunnittelet raskautta.
Kollageeni on luonnollinen proteiini, ja sitä voi olla jopa hyödyllistä syödä raskauden aikana, koska proteiini edistää ihon elastisuutta.
Kollageenipeptideillä on suuri rooli ihon pitämisessä vahvana ja elastisena. Kollageeni auttaa vähentämään ryppyjä, mutta proteiini on myös tärkeä venytysmerkkien ehkäisyssä, erityisesti vatsassa, kun olet raskaana.
Täältä voit ostaa puhtaita kollageenipeptidejä, joihin on lisätty C-vitamiinia.
Kollageeni on proteiini, joka on tärkeä esimerkiksi sidekudoksellemme ja joka voi torjua mahalaukun venytysmerkkejä.
Kyllä, on täysin hyvä syödä D-vitamiinia , kun olet raskaana.
Pohjoismaisten ravitsemussuositusten (NNR 2012) uusimmassa versiossa raskaana oleville ja imettäville naisille suositeltu D-vitamiinin saanti on 10 µg/vrk. Se on sama suositeltu saanti kuin samanikäisille naisille, jotka eivät ole raskaana tai imetä.
Liian paljon A-vitamiinia raskauden aikana voi mahdollisesti vahingoittaa vauvasi kehitystä, joten vältä A-vitamiinin (tunnetaan myös nimellä retinoli) ottamista.
Tarkista minkä tahansa harkitsemasi monivitamiinin pakkausselosteet varmistaaksesi, ettei A-vitamiinia ole lisätty.
Foolihappo ja B12-vitamiini ovat kahta eri tyyppiä b-vitamiinia, foolihappoa kutsutaan myös B9-vitamiiniksi ja B12-vitamiinia kutsutaan myös kobalamiiniksi.
Foolihappo muuttuu elimistössä B-vitamiinin folaatiksi ja on tärkeintä niille, jotka ovat tai suunnittelevat raskautta. Ruotsin elintarvikevirasto suosittelee yleisesti, että kaikki naiset, jotka saattavat tulla raskaaksi tai suunnittelevat raskautta, saisivat oikean määrän foolihappoa ja B12-vitamiinia, kahta B-vitamiinin muotoa.
Raskaana olevat naiset saattavat tarvita rautatabletteja, vaikka he syövät paljon rautaa sisältäviä ruokia .
Kun olet raskaana, tarvitset enemmän rautaa päivässä. Raskaana olevat naiset saattavat tarvita ylimääräistä rautaa , vaikka he syövät runsaasti rautaa sisältäviä ruokia. Se riippuu siitä, kuinka paljon rautaa on varastoitunut kehoon. Raskaana olevien naisten tulee siksi neuvotella kätilön kanssa rautalisän tarpeesta.
Kannattaa valita rautaa sisältävä ravintolisä, joka on osittain vatsaystävällinen ja osittain C-vitamiinia sisältävä.
C-vitamiini on tärkeä raudan imeytymiselle elimistöön. Rautalisillä on kyky vaikuttaa suolistoon negatiivisesti, ja on yleistä saada ummetusta. Jotkut reagoivat päinvastoin ripulilla ja toiset voivat saada vatsakipua. Celloptimumin rautalisä on sekä vatsaystävällinen että sisältää C-vitamiinia.
Sinkki on yksi kivennäisaineista, joka on ratkaisevan tärkeä sekä miesten että naisten hedelmällisyydelle. Samaan aikaan sinkin puute on hyvin yleinen, mikä tarkoittaa, että sinkkilisä voi lisätä pariskuntien mahdollisuutta tulla raskaaksi. Sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä sekä naisilla että miehillä.
Foolihappo ja sinkki ovat tärkeitä siittiöiden laadulle.
Sinkki on tärkeä siittiöiden muodostumiselle, ja foolihapon luonnollinen muoto - folaatti - edistää DNA:n muodostumista siittiöissä.
Suuria määriä otettu sinkkilisä voi aiheuttaa ripulia, vatsakramppeja ja oksentelua.
Nämä oireet ilmaantuvat yleensä 3–10 tunnin kuluessa lisäravinteiden ottamisesta. Oireet häviävät pian, jos lopetat lisäravinteiden käytön. Liian suuri sinkin saanti voi johtaa kuparin tai raudan puutteeseen.
Sinkin puutteen oireita voivat olla heikko haavan paraneminen ja infektiopuolustus, hiustenlähtö, kynsien muutokset, akne ja näppylät iholla, verenkiertohäiriöt, korkea verenpaine, anemia, ruokahalun heikkeneminen, huono mieliala, ärtyneisyys, masennus, aggressio, oppimisongelmat ja lasten kasvun hidastuminen.
Hormonaalisia ongelmia voi esiintyä myös sinkin puutteessa.
Ashwagandha on tehokas kasviperäinen ravintolisä, joka voi torjua hedelmättömyyttä. Se parantaa verenkiertoa koko kehossa ja parantaa siittiöiden laatua luonnollisesti.
Sen lisäksi, että ashwagandhan nauttiminen parantaa siittiöiden aiheuttamia ongelmia, se parantaa ihmisen yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
Syö enemmän ravintopitoisia ruokia, kuten kalaa, äyriäisiä, munia, muita eläimenosia, lihaa, tummanvihreitä vihanneksia, palkokasveja, pähkinöitä ja siemeniä.
Valitse kala raskaana oleville naisille annettujen suositusten mukaan. Folaatti tai foolihappo , jos se tulee ravintolisistä - on B-vitamiini, joka on tärkeä sekä naisille että miehille.
Terveellisten elämäntapojen myötä raskauden mahdollisuus kasvaa.
Jos pystyt välttämään tupakoinnin ja alkoholin, yrität syödä tasapainoisesti ja vähentää kahvin juontia, parannat olosuhteita sekä miehenä että naisena. Älä myöskään odota liian kauan lasten saamista, koska ikä on tärkeä tekijä. Tietyt ravintolisät voivat myös täydentää tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia puutteellisen ruokavalion yhteydessä. Näitä ovat foolihappo , rauta , sinkki , D-vitamiini ja B12-vitamiini . Celloptimum on koonnut nämä tärkeät vitamiinit ja kivennäisaineet kahteen ravintolisäpakettiin helpottaakseen raskautta haluaville tai hedelmällisyyttä lisääville - RASKAUSPAKETTI SUURI , joka sisältää magnesiumystävällistä rautaa + C-vitamiinia lisäämään raudan imeytyminen, ja RASKAUSPAKETTI PIENI , joka ei sisällä rautaa.
Sinulla on parhaat mahdollisuudet tulla raskaaksi, jos olet yhdynnässä ovulaation aikaan. Ovulaatio tapahtuu noin kaksi viikkoa ennen seuraavien kuukautisten alkamista tai 14 päivää kuukautisten ensimmäisen päivän jälkeen.
30-vuotiaana raskauden mahdollisuus alkaa heikentyä rajusti.
Ikä on tärkein yksittäinen naisten hedelmällisyyteen vaikuttava tekijä. Hedelmällisin ikä tulla raskaaksi on 18–25-vuotiailla naisilla ja alle 35-vuotiailla miehillä. Hedelmällisyys alkaa selvästi laskea 30 ikävuoden jälkeen, ja 35-vuotiaana raskaaksi tulemisen mahdollisuus on huomattavasti vähemmän kuin ennen.
Verikokeen avulla voit nähdä erilaisia arvoja, jotka voivat osoittaa hedelmällisyyden.
Naisilla verikokeella tutkitaan munasarjat, munavarasto ja kehon olosuhteet raskaaksi tulemiselle. Yleinen tapa testata hedelmällisyyttä on follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) testi. Jotta miehen keho pystyisi tuottamaan siittiöitä, tarvitaan muun muassa FSH:ta. Verikoe voi myös osoittaa ravitsemuksellisia puutteita ja muita hormonaalisia poikkeavuuksia. Celloptimum tekee yhteistyötä BLOODKOLLENin kanssa ja voi tarjota kaksi erilaista hedelmällisyyden verikoetta : LILLA FERTILITESKOLLEN , jossa analysoit vitamiineja ja kivennäisaineita, ja FERTILITYSKOLLEN, jossa analysoit hormoneja sekä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Oletko tai harkitsetko raskautta? Sitten on vaihtoehtoja raskauden todennäköisyyden lisäämiseksi, ja ne ovat myös suhteellisen yksinkertaisia: ruokavaliollasi tai ravintolisien avulla.
Ja tarkemmin sanottuna vitamiinit ja kivennäisaineet, joita saat nauttimasi ruoan tai ravintolisien kautta.
Alla luetellaan yleisimmät vitamiinit ja kivennäisaineet sinulle/sinulle, joka harkitset raskautta.
Hedelmällisyys on monimutkainen yhtälö, ja jokaisen ihmisen keho on erilainen, ja tieto vitamiinien ja kivennäisaineiden roolista on vielä lapsenkengissään.
On kuitenkin olemassa lupaavia tutkimuksia, jotka ovat alkaneet valaista vitamiinien ja kivennäisaineiden merkitystä raskaaksi tulemisessa ja raskaana pysymisessä.
Vitamiineilla ja kivennäisaineilla on tärkeä rooli naisten ja myös miesten terveydessä. Ne ovat tärkeitä monille toiminnoille, mukaan lukien:
Riittävä vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti on siis välttämätöntä, kun yritetään luoda oikea ympäristö terveelle raskaudelle. Tietyt ravintoaineet voivat jopa vähentää polykystisten munasarjojen oireyhtymän (PCOS)* oireita, jotka ovat yleinen hedelmättömyyden taustalla oleva syy.
*PCOS johtuu munasarjojen hormonien epätasapainosta. Tämä voi muun muassa aiheuttaa epäsäännöllisiä tai puuttuvia kuukautisia, lisääntynyttä karvankasvua kehossa ja vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Sinulla voi myös olla PCOS ilman ongelmia. PCOS havaitaan joskus, kun yrität tulla raskaaksi, mutta epäonnistut. Se, että et tule raskaaksi, johtuu luultavasti siitä, että ovuloit harvoin tai ei koskaan.
Miehillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyt lisäravinteet voivat lisätä siittiöiden määrää ja liikkuvuutta, mikä auttaa pieniä uimareita saavuttamaan tavoitteensa.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että tutkimusta tarvitaan lisää.
Olemme sisällyttäneet tähän artikkeliin joitain tehokkaimmista hedelmällisyyden ja raskauden ravintolisistä.
B-vitamiinit edistävät sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä.
Väitetyt hedelmällisyyden edut: Auttaa edistämään munien terveyttä/munien laatua ja ehkäisemään ovulaation hedelmättömyyttä* naisilla ja voi parantaa siittiöiden laatua miehillä.
*Ovulaatiohedelmättömyys – anovulaatio – on silloin, kun ovulaatiohäiriö on hedelmättömyytesi syy; Anovulaatio on, kun munasolu ei vapaudu munasarjasta kuukautiskierron aikana. Ei ole harvinaista, että tätä tapahtuu satunnaisesti. Sinulla voi olla anovulatorinen kierto kuukauden ja sitten ovulaatio normaalisti seuraavana.
Sinulla voi olla anovulatorinen kierto tietämättäsi, koska on mahdollista, että kuukautiset jatkuvat normaalisti. Ennen kuin kuukautiset jäävät väliin, et ehkä tiedä, ettei ovulaatio ole, tai saatat huomata sen vasta, kun käytät ovulaatiotestiä, joka ei havaitse LH-piikkiäsi. Epäsäännölliset kuukautiset voivat myös olla merkki siitä, että sinulla ei ehkä ole ovulaatiota.
Anovulaatio voi olla krooninen, mikä tarkoittaa, että nainen ei ovuloi useiden syklien aikana.
Anovulaatio on hedelmättömyyden syy noin kolmanneksella hedelmällisyysklinikoilla käyvistä pareista, ja munasarjojen monirakkulatauti on 90 % näistä tapauksista.
Olet luultavasti kuullut, että foolihappo/folaatti (B9-vitamiini) on tärkeä sekä ennen raskautta että sen aikana (käsittelemme sitä alla). Mutta myös muut B-vitamiinit vaikuttavat hedelmällisyyteen.
Laajassa, pitkäaikaisessa kansanterveystutkimuksessa B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B6 (pyridoksiini) ja B12 (kobalamiini) vitamiinien suurempi saanti yhdistettiin pienempään riskiin ovulaation hedelmättömyys.
Jotkut tutkimukset ovat yhdistäneet alhaisen B12-vitamiinin (kobalamiinin) määrän naisten hedelmättömyyteen. Lisäksi eräässä tutkimuksessa havaittiin, että korkeammat B12-vitamiinin (kobalamiini) ja folaatin/foolihapon (B9-vitamiini) tasot voivat parantaa hedelmättömyyshoitoa saavien naisten hedelmällisyyttä.
Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta jotkut tutkimukset osoittavat, että B-vitamiinit voivat myös auttaa parantamaan siittiöiden laatua.
C-vitamiini edistää miehen hedelmällisyyttä.
Väitetyt hedelmällisyydet: Tukee siittiöiden määrää ja siittiöiden liikkuvuutta miehillä.
C-vitamiini on voimakas antioksidantti. C-vitamiini voi vähentää soluvaurioita koko kehossa ja lisätä raudan imeytymistä.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että C-vitamiinilisä yhdessä E-vitamiinin kanssa paransi miesten siittiöiden määrää, liikkuvuutta ja joskus DNA:n eheyttä (toisin sanoen laatua).
D-vitamiini edistää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä.
Väitetyt hedelmällisyyden edut: Parantaa munasarjojen stimulaatiota naisilla ja siittiöiden laatua miehillä.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiinin puute voi liittyä naisten hedelmättömyyteen.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin alhaisia D-vitamiinitasoja naisilla, jotka olivat hedelmättömiä PCOS:n vuoksi. (Tätä ei kuitenkaan havaittu naisilla, joilla oli selittämätön hedelmättömyys.)
Tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiinin puutos voi liittyä sekä miesten että naisten hedelmättömyyteen, joten on tärkeää testata D-vitamiinin puutos.
D-vitamiinin on osoitettu lisäävän siittiöiden liikkuvuutta (liikettä) miehillä, joilla on idiopaattinen hedelmättömyys.
Foolihappo/folaatti (B9-vitamiini) edistää naisten hedelmällisyyttä.
Väitetyt hedelmällisyyden edut: Auttaa saavuttamaan raskauden ja parantamaan hedelmällisyyshoitojen tuloksia.
Riittävä foolihapon/folaatin (B9-vitamiini) saanti ei ole vain järkevä valinta raskauden aikana. Voi myös olla viisasta täydentää tätä B-vitamiinia, kun yrität tulla raskaaksi.
Foolihappoa/folaattia (B9-vitamiini) sisältävä ravintolisä ennen hedelmöitystä on yhdistetty suurempaan mahdollisuuteen tulla raskaaksi, parantuneeseen hedelmällisyyshoitojen onnistumiseen ja alentuneeseen lapsen (lasten) hermoputkivaurioiden riskiin.
Lisäksi naisille, jotka suunnittelevat raskautta tai jotka saattavat tulla raskaaksi, suositellaan ottamaan folaatti/foolihappo (B9-vitamiini) päivittäinen annos 400–800 mcg päivässä vähintään 1 kuukausi ennen toivottua raskautta.
Rauta edistää naisten hedelmällisyyttä.
Väitetty hedelmällisyyshyöty: Estää raudanpuuteanemiaa naisilla.
Ovulatorinen hedelmättömyys, joka on mahdollinen raskauden este, voi johtua raudan puutteesta. Vuonna 2006 tehdyssä pitkäaikaisessa tutkimuksessa, johon osallistui yli 18 000 naista, havaittiin, että rautaa sisältävä ravintolisä näytti vähentävän ovulaation hedelmättömyyden riskiä.
Jos tiedät, että sinulla on ovulaatiohäiriö, ota selvää, kuinka saada enemmän rautaa pääasiassa ruokavalion avulla. Jos sinulla on todettu raudanpuute - tarkistetaan verikokeella -, rautaa sisältävä ravintolisä voi olla sinulle sopiva.
Seleeni edistää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä.
Väitetyt hedelmällisyyden edut: Parantaa siittiöiden laatua miehillä ja vähentää keskenmenon riskiä naisilla.
Seleeni ei ehkä saa paljon huomiota, mutta se on tärkeä kivennäisaine, jolla voi olla tärkeä rooli lisääntymisjärjestelmässä.
Tutkimusten mukaan seleenin puute voi olla syy keskenmenoon, heikentyneeseen siittiöiden laadusta ja heikentyneestä siittiöiden liikkuvuudesta.
Erään tutkimuksen mukaan seleeni voi myös auttaa ylläpitämään naisen munia ympäröivän follikulaarisen nesteen terveyttä.
Koska seleeni on välttämätön miehen elimistölle siittiöiden tuottamiseksi, tutkimukset ovat osoittaneet, että seleenin ja E-vitamiinin yhdistelmä voi parantaa siittiöiden laatua ja siittiöiden liikkuvuutta.
Sinkki edistää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä.
Väitetyt hedelmällisyyden edut: Auttaa hedelmöittymistä ja munasolujen kehitystä naisilla ja parantaa siittiöiden laatua miehillä.
Sinkki on tärkeä siittiöiden muodostumiselle. Kourallinen tutkimuksia on ehdottanut, että sinkin puute voi johtaa huonolaatuiseen siittiöön.
Mitä tulee sinkistä ja naisten hedelmällisyyteen, eräässä tutkimuksessa havaittiin, että tämän kivennäisaineen alhaisemmat pitoisuudet veressä liittyivät siihen, että naiset kestivät kauemmin tulla raskaaksi.
Kun olet tekemisissä hedelmättömyyden kanssa, on niin monia tekijöitä, joita et voi hallita: geneettisi, ikäsi, arvaamaton kuukautiskierto, vain muutamia mainitakseni.
Mutta paras mahdollinen ravinto - mukaan lukien vitamiinit ja kivennäisaineet - kehollesi on yksi tapa vaikuttaa siihen, mitä voit hallita.
Oletko ajatellut tulla raskaaksi tai oletko yrittänyt tulla raskaaksi pitkään? Sitten voi olla hyvä alku tarkistaa mahdolliset ravitsemukselliset puutteet verikokeella.
Verikokeet ovat vaihe tahattoman lapsettomuuden mahdollisten syiden selvittämisessä. Analyyseihin sisältyy seurantasuosituksia/kommentteja, mikäli arvot poikkeavat.
