Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Halusitpa sitten lievittää epämukavuutta, parantaa liikkuvuutta tai hoitaa niveliäsi pitkällä aikavälillä, kollageenia sisältävä ravintolisä voi auttaa. Täydennä myös D-vitamiinia sisältävää ravintolisää - joka voi lievittää nivelkipuja.
Kollageeni on proteiini ja yksi parhaista ravintolisistä parempaan nivelten terveyteen.
Kollageeni on niin sanottu rakenneproteiini, joka tarkoittaa proteiinia, joka on tärkeä osa luustoa, lihaksia, jänteitä, niveliä ja kaikkea sidekudosta. Sidekudosta löytyy kaikista kudoksista ja se luo vahvuutta esimerkiksi verisuonten seinämiin. Rakenteensa ansiosta kollageenia on helppo venyttää, mikä on kollageenin ainutlaatuisen kiinteyden ja lujuuden takana.
Keratiini- ja kollageenipeptidit voivat auttaa kehoa ylläpitämään vahvoja ja terveitä niveliä. Hyaluronihappo yhdessä piin, C-vitamiinin ja kollageenin kanssa on supertuote vahvojen ja liikkuvien nivelten ylläpitämiseen.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kollageeni voi vähentää nivelkipuja. Tutkimus suoritettiin urheilijoilla, jotka kärsivät kroonisesti kipeistä nivelistä. Kun kollageenia oli kulutettu 24 viikon ajan, heidän kipunsa väheni merkittävästi verrattuna plaseboryhmään.
Kollageeni myös lievittää tehokkaasti niveltulehdusta. Koe suoritettiin rotilla, joilla oli nivelrikko ja jotka söivät lisäkollageenia 90 päivän ajan. Tuloksena oli kivun väheneminen ja liikkuvuuden lisääntyminen. Kollageenia nivelreuman (RA) hoitona testattiin myös nivelreumapotilailla. 24 viikon jälkeen ne osoittivat positiivisia parannuksia ilman sivuvaikutuksia.
Joten sen lisäksi, että kollageeni auttaa lihasten ja luun kehitystä, se auttaa myös hoitamaan nivelsairauksia. Tämä ei ole hyvä vain niille, jotka kärsivät sairauksista, vaan myös niille, jotka harjoittelevat ahkerasti ja työntävät nivelitään rutiininomaisesti äärirajoihinsa. Mitä vähemmän nivelkipuja koet, sitä enemmän aikaa ja energiaa voit käyttää harjoitteluun useammin ja tehokkaammin.
Ihmisillä, joilla on alhainen D-vitamiinitaso, on usein nivelkipuja. D-vitamiinilisät voivat hoitaa nivelkipuja joillakin ihmisillä, joilla on D-vitamiinin puutos.
Kollageenilisät voivat auttaa parantamaan nivelrikon oireita ja vähentämään yleistä nivelkipua. Kollageeni voi torjua nivelten jäykkyyttä ja parantaa nivelrikon yleisiä oireita.
Kollageenia esiintyy elimistön sidekudoksessa, esimerkiksi nivelissä ja rustossa, sekä solunulkoisessa matriisissa eli solujen välisessä aineessa. Kalasta saatua kollageenia sisältävien ravintolisien on osoitettu voivan hoitaa jäykkiä ja/tai kipeitä niveliä esimerkiksi nivelrikkossa.
Samanlaisia tuloksia on osoitettu muille kollageenityypeille, kuten tyypin II kollageenille ja hydrolysoidulle tyypin I kollageenille. Tämä voi johtua siitä, että kollageenilla on anti-inflammatorinen vaikutus, mikä on hyödyllistä näissä olosuhteissa.
Hyaluronihappo on molekyyli, jota esiintyy luonnollisesti, kuten kollageenia, kehon solunulkoisessa matriisissa. Hyaluronihappoa on myös runsaasti rustossa ja nivelnesteessä, ja sillä uskotaan olevan tärkeä rooli "nivelten voitelemisessa".
Suurimolekyylipainoisen hyaluronihapon uskotaan estävän erilaisia nivelrikkoon liittyviä tulehdusmekanismeja. Useissa kliinisissä tutkimuksissa on myös havaittu, että hyaluronihappoa sisältävät ravintolisät ovat lieventäneet polvikivusta ja narisevista nivelistä kärsineiden oireita.
Piidioksidi voi auttaa voitelemaan niveliäsi: Piidioksidin on osoitettu stabiloivan ja voitelevan niveliäsi samalla, kun se vähentää tulehdustasoja nivelkudoksissasi.
Suosittu ravintolisämme COLLAGEN - SKIN & HAIR COMPLEX™ on kollageenilisä, joka sisältää merikollageenia, piitä, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa ja on vähintään yhtä hyvä nivelille kuin hiuksille ja iholle. Keratiinilisän lisääminen voi parantaa nivelten oloa.
Yksi huomiotta jääneimmistä hoidoista narisevien nivelten torjumiseksi on lisätä kollageenin saantia, erityisesti lisäravinteiden, kuten kollageenijauheen, avulla. Sidekudos muodostaa suuren osan jokaisesta nivelestä, joka puolestaan koostuu muun muassa nivelsiteistä, jänteistä ja rustoista.
Keratiini on rikas rikin lähde, välttämätön sidekudoksen komponentti, joka antaa vastustuskyvyn nivelille. Se toimii myös itsessään voimakkaana antioksidanttina ja tukee niveliä suojaavien antioksidanttientsyymien tuotantoa.
Keratiini edistää nivelten terveyttä:
Kollageeni on kehossa luonnollisesti esiintyvä proteiinityyppi. Ihmisessä on enemmän kollageenia kuin mikään muu proteiini, ja se muodostaa jopa 30 % kaikista kehon proteiineista.
Kollageeni on saanut nimensä kreikan sanasta, joka tarkoittaa "liimaa", mikä on järkevää, koska kollageeni on pohjimmiltaan se, joka pitää kehomme koossa.
Kollageenia löytyy muun muassa ihosta, nivelistä ja myös luista ja lihaksista, mainitakseni muutamia paikkoja kehossa, missä tämä proteiini löytyy ja on hyödyllistä!
Kollageeni sisältää ehdollisesti ei-välttämättömiä aminohappoja glysiiniä, proliinia ja arginiinia. Se sisältää myös aminohappojohdannaista hydroksiproliinia. Ehdollisesti ei-välttämättömät aminohapot ovat niitä, joita keho tavallisesti tuottaa, mutta on tapauksia, joissa kehosi saattaa tarvita enemmän kuin se pystyy tuottamaan. Tässä tapauksessa saatat hyötyä kollageenia sisältävän ravintolisän kulutuksesta. Nämä aminohapot ovat syynä siihen, että kollageenilisillä on niin monia etuja
Rusto on kiinteää, kumimainen materiaali, joka peittää luiden päät nivelissä. Ajan myötä rusto kuluu ikääntymisen ja toistuvien liikkeiden vuoksi. Tämän seurauksena jänteet ja nivelsiteet venyvät ja luut hankaavat toisiaan vasten aiheuttaen kipua. Kollageeni tukee rustokudoksen kasvua ja paranemista sekä lievittää niveltulehdusta ja kipua. Lisää kehosi kollageenin saantia, jotta voit ylläpitää aktiivista elämäntapaa ja saavuttaa kuntotavoitteesi.
Jotkut ihmiset joutuvat täydentämään ruokavaliotaan kollageenilisällä.
Vegaanit/kasvissyöjät
Vanhempi
Ihmiset, joilla on nivelrikko tai muita nivelsairauksia
Ihmiset, jotka kärsivät osteoporoosista tai muista luusairauksista
Urheilija
Kuitenkin jokaisen, joka haluaa optimoida nivelensä terveyttä, kannattaa harkita kollageenilisää. On monia ilman lääketieteellisiä vaivoja, jotka esimerkiksi kokevat, että heidän nivelensä voivat paremmin.
10 gramman kollageenipeptidien ottaminen jauheena päivässä on osoitettu estävän nivelkipuja, jäykkyyttä ja halkeilevia niveliä.
Kollageeni auttaa ylläpitämään normaalia rustoa (niveliä suojaavaa kudosta), ja jotkut tutkimukset osoittavat, että kollageenilisä voi auttaa parantamaan nivelrikon oireita ja vähentämään nivelkipuja.
Kollageeni on tärkeä nivelten toiminnalle ja rakentaa niin sanottua rustoa. Rustoa löytyy kohtaavien luiden päiden ympäriltä, kuten polvinivelestä, jossa reisiluu ja säär kohtaavat. Jotta nämä luut kohtaavat päätymättä luusta luuhun, niiden välissä on rusto suojaavana ja iskuja vaimentavana kapselina.
C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ruston normaalia toimintaa varten, ja kollageenin saanti C-vitamiinin kanssa on hyvä lisä nivelten optimaaliselle terveydelle.
