Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Tässä lauseessa on syvä totuus: "Tarvitsen kauneusuneni", jonka kuulemme tai jopa sanomme niin usein. Jos nukut huonosti ja kärsit unihäiriöistä, tämä voi puolestaan vaikuttaa ihoon. Kun otat iholle kollageenia sisältävän ravintolisän sekä unta lisääviä ainesosia, kuten ashwagandhaa, GABA:ta ja magnesiumia, saat ihollesi oikeat olosuhteet pysyä raikkaana ja terveenä ja minimoi iho-ongelmat. Kollageenijauhetta sisältävä ravintolisä edistää ihon terveyttä, kun taas parempi uni ehkäisee esimerkiksi unen puutteesta syntyviä silmäpusseja.
Mitä iholle voi tapahtua, jos unihäiriöt ja liian vähäisestä unesta johtuva väsymys ovat? Tässä listataan, miksi uni on niin tärkeää ihollesi:
Kun nukumme, ihomme saa takaisin kosteuden, kun kehon kosteus tasapainottuu, kun taas ylimääräinen vesi yleensä poistuu kehosta. Siksi unen puute voi johtaa ryppyihin silmien alla, pusseihin silmien alla, ihon kuivumiseen ja yleensä huonolaatuiseen ihoon.
Pussit silmien alla syntyvät, kun silmäluomia tukevat kudosrakenteet ja lihakset heikkenevät. Iho voi alkaa roikkua ja yleensä silmän ympärillä oleva rasva voi siirtyä silmien alle. Myös silmien alla oleva tila voi kerätä nestettä, jolloin alue näyttää turvonneelta. Silmien alla olevat pussit sen sijaan voivat johtua muustakin kuin unen puutteesta. Joillekin pussit saattavat kadota kunnon yöunien jälkeen, mutta pussit voivat johtua perinnöllisyydestä, iästäsi tai stressistä tai muista tilapäisistä syistä.
Unihäiriöistä kärsiminen ja riittämätön uni voi aiheuttaa tummia silmänalusia. Huono verenkierto ilmenee, kun nukumme liian vähän, ja tämä näkyy silmänympärysihossa. Vaikka joillakin ihmisillä on geneettisesti enemmän melaniinia (ruskeaa pigmenttiä) silmänympärysihossa, unen puute voi pahentaa tätä ongelmaa.
Uni on luonnollinen tapa torjua ikääntymisen merkkejä, kuten silmien alla olevia ryppyjä ja ihon roikkumista. Ihomme tuottaa uutta kollageenia nukkuessamme. Unen puutteesta johtuva lisääntynyt väsymys voi kuivattaa ihoa, jolloin hienot juonteet ja rypyt näkyvät paremmin erityisesti silmänympärysihossa, koska iho on siellä ohutta.
Verenkierto iholle lisääntyy unen aikana. Tämä on tärkeää, jos haluamme herätä terveellä hehkulla ihollamme ilman, että ihomme näyttää samealta ja kuivuneelta.
Vinkki kiiltävämmälle iholle on harjoitella ja liikkua säännöllisesti. Tämä voi parantaa verenkiertoa, koska se auttaa kuljettamaan happea ja ravinteita iholle.
Unen puute lisää stressihormonien määrää, jotka voivat aiheuttaa tulehduksia ihossa ja pahentaa akne-ongelmia, ruusufinniä. Psoriasis ja atooppinen ihottuma (atooppinen ihottuma). Lisäksi stressihormoni kortisoli lisääntyy, mikä voi johtaa hiustenlähtöön. Tämä tapahtuu, kun heikentynyt verenkierto ei pysty kuljettamaan tärkeitä ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita hiusrakkuloihin.
