Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
90% kaikista naisista kärsii selluliitista jollakin tavalla, kun taas se vaikuttaa vain noin 10%:iin kaikista miehistä!
Joten jos olet huolissasi "appelsiininkuoren" kertymisestä pakaraan, reisiin tai muualle - jatka lukemista, sillä alta opit kaiken mitä sinun tarvitsee tietää siitä, miksi saat selluliittia ja kuinka päästä eroon siitä selluliitista.
Ymmärtääksesi, mikä aiheuttaa selluliittia, sinun on ensin tiedettävä kuituproteiini kollageeni . Olet luultavasti kuullut kollageenista, kun julkkikset ovat saaneet kasvoilleen kollageeniruiskeen hidastaakseen kehon ikääntymisen merkkejä.
Kollageeni on pohjimmiltaan kuituproteiini, joka auttaa muodostamaan sidekudosta nivelissäsi ja ihossasi, mutta myös monissa muissa paikoissa kehossa. Jos kollageenisi ei muodostu oikein tai se vaurioituu, sidekudos voi muuttua liian ohueksi tai "täynnä reikiä" ja ihon alla oleva rasva voi sitten "poistua" näiden reikien läpi, mikä johtaa appelsiinin kuoreen. sitä itse asiassa kutsuttiin selluliittiksi.
Voit ajatella sen näin: kollageeni on kuin paperipussi ja rasva on kuin ruoka-aineita tämän paperipussin sisällä. Jos pussi vaurioituu, märkä tai liian venynyt/ohut, kaikki ruokatarvikkeet voivat pullistua.
Ja kun se tapahtuu, saat selluliittia!
Säilyttääkseen sisäisen eheytensä kollageeni tarvitsee happea ja ravinteita verestä. Iän kasvaessa ja samanaikaisesti estrogeenitasojen alenemisen myötä alavartalon verisuonet (etenkin pohkeissa, reisissä ja pakarassa) voivat kuitenkin alkaa menettää toimintansa, mikä heikentää verenkiertoa ja puolestaan hapen ja ravinteiden toimitusta kollageeniin .
Iän lisäksi…
...niin sukkahousut, tiukat alusvaatteet ja tiukat vaatteet voivat myös heikentää verenkiertoa (mikä on tärkeää kollageenille) ja lisätä selluliitin riskiä.
Vaikka on totta, että estrogeenin väheneminen voi aiheuttaa kollageenin vähenemistä vanhemmilla naisilla, päinvastoin näyttää olevan tilanne nuoremmilla naisilla. Nuoremmilla naisilla estrogeenin lisääntyminen (kutsutaan myös estrogeenidominanssiksi) voi johtua muun muassa suurista prosessoitujen elintarvikkeiden ja soijan syömisestä. Estrogeenidominanssia tai hormonaalista epätasapainoa voivat aiheuttaa myös fyysinen passiivisuus, stressi, liiallinen kalorien saanti, ehkäisypillereitä, raskaus ja suuret rasvakertymät.
Joten nuorempien naisten selluliitti ei yleensä johdu siitä, että paperipussi on liian heikko, vaan pikemminkin siitä, että siinä on liian paljon ruokaa.
Lopuksi se on myös geneettistä, jos olet alttiimpi selluliitin kehittymiselle. Tiettyjen geenien ominaisuuksien on osoitettu lisäävän alttiuttasi selluliitille. Voit kuitenkin hallita näitä tekijöitä jossain määrin liikunnalla, ruokavaliolla ja elämäntapamuutoksilla, jolloin pääset eroon selluliitista.
Ensinnäkin naisten ihonalainen (ihonalainen) rasva on rakenteeltaan erilainen kuin miesten, ja se on epätasaisempaa ja epäsäännöllisempää. Toiseksi, miehillä ja naisilla on sekä alfa- että beetareseptoreita. Pohjimmiltaan beeta-reseptorit ovat vastuussa rasvan hajoamisen avustamisesta ja alfa-reseptorit vastaavat rasvan lisäämisestä. Miehiin verrattuna naisilla on paljon suurempi alfa-reseptoreiden suhde beeta-reseptoreihin (noin 10 kertaa suurempi)!
Lisäksi korkeat estrogeenitasot voivat lisätä taipumusta rasvan muodostumiseen nuoremmilla naisilla - ja naisilla on yleensä enemmän estrogeenia kehossaan kuin miehillä. Jos olet tätä artikkelia lukeva nainen, saatat olla masentunut siitä, mikä vaikuttaa väistämättömältä selluliitin saamisen takeelta. Mutta monet naiset eivät saa selluliittia, ja ne, jotka saavat - voivat päästä eroon jo olemassa olevasta selluliitista. Joten siirrymme nyt tärkeimpään kysymykseen: Kuinka pääsemme eroon selluliitista tai välttämään selluliitin saamisen ylipäätään?
Selluliittia vähentävistä emulsioista laservalokoneisiin lähes kaikki selluliittia poistavat tai vähentävät menetelmät perustuvat yhteen kahdesta periaatteesta:
1. Vahvistaa sidekudosta
2. Vähentää rasvaa
Ihon eri kerroksissa on erityyppisiä soluja ihon pinnalla (epidermis). Epidermiksessä soluja menetetään jatkuvasti ja korvataan uusilla soluilla, kun taas ihon sisäosan solut ovat pysyvämpiä. Nämä ihon sisäkerrokset koostuvat elastisesta sidekudoksesta, kuiduista ja verisuonista. Jos nämä tukikerrokset ovat heikkoja, rasva voi "työntää" ihon läpi, mikä johtaa selluliittiin.
Tässä neljä vinkkiä sidekudoksen vahvistamiseen, selluliitin muodostumisen vähentämiseen:
Sidekudoksen vahvistamisen lisäksi toinen tapa päästä eroon selluliitista on vähentää kehon yleistä rasvakertymää. Nämä neljä " rasvantorjuntavinkkiä" ovat luultavasti tuttuja. Tämä johtuu siitä, että ne todella toimivat!
On varmasti muitakin monimutkaisia selluliitin vähentämismenetelmiä, mutta useimmat ovat yksinkertaisesti tässä artikkelissa kuvattujen menetelmien yhdistelmiä. Kuten muutkin tässä artikkelissa kuvatut menetelmät, hienot ja kalliit koneet on yksinkertaisesti suunniteltu parantamaan verenkiertoa - minkä voit saavuttaa aktiivisella, terveellisellä elämäntavalla ja hieronnalla!
