Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Vatsavaivat, kuten vatsakrampit, turvotus, kaasut, ripuli ja ummetus voivat johtua muun muassa stressistä tai syömisestä, ja ne ovat yleisimpiä vatsavaivoja.
Jotkut ihmiset kärsivät näistä ongelmista vain satunnaisesti, kun taas toiset kamppailevat yhden tai useamman oireen kanssa lähes päivittäin. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on usein vatsavaivoinen ja kipeä, sinun tulee tietysti ensin ottaa yhteyttä lääkäriin ja selvittää, mikä voisi olla vialla. Jos teet tutkimuksia ja otat näytteitä, mutta et löydä konkreettista syytä ongelmille, sinulle voidaan diagnosoida ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), joka on yksi yleisimmin diagnosoiduista maha-suolikanavan sairauksista. IBS ei kuitenkaan ole vaarallinen, mutta voi vaikuttaa elämänlaatuun.
Useimmat IBS-potilaat kamppailevat ainakin joidenkin elintarvikkeiden ruuansulatuksen kanssa, ja kollageeni voi todella auttaa tässä.
Jos mahasi tai suoliston limakalvo on vaurioitunut, kollageeni voi auttaa korjaamaan ja parantamaan vatsaasi ja suolistojasi.
Jotta hyödylliset bakteerit viihtyisivät hyvin ja voisivat lisääntyä suolistossa, meidän täytyy syödä ruokaa, josta ne pitävät, kuten prebiootteja* - jotka ovat ravintoa suolistoflooralle. Ruoansulatuskanavassa on mikro-organismeja, jotka muodostavat suolistoflooran**.
Suolistoflooralla on elimistössä monia toimintoja, muun muassa se on tärkeä osa immuunijärjestelmäämme sekä tervettä mahaa ja suolistoa.
*Prebiootit, pitkät hiilihydraatit, jotka saavuttavat paksusuolen ehjänä, voivat parantaa probioottisten bakteerien selviytymistä sekä ruoassa että suolistossa, mikä parantaa tällöin probioottisten bakteerien vaikutusta.
**Suolistofloora (suolen mikrobiomi) on yhteisnimi kaikille suolistossamme eläville mikro-organismeille ja sisältää bakteerit, arkeat (niin sanotut arkkibakteerit), virukset ja sienet - tällä hetkellä se luokitellaan elimeksi. Suolistofloora painaa normaalisti 1-2 kiloa ja siinä on noin sata kertaa enemmän geenejä kuin ihmisellä.
Prebiootit, pitkät hiilihydraatit, jotka saavuttavat paksusuolen ehjänä, voivat parantaa probioottisten bakteerien selviytymistä sekä ruoassa että suolistossa, mikä parantaa tällöin probioottisten bakteerien vaikutusta. Suoliston ympäristöä voidaan parantaa probiooteilla , "hyvillä" bakteereilla, joilla on myös vaikutuksia immuunijärjestelmään.
COLLAGEN - PREBIOTICS + L-GLUTAMINE on kollageenilisä, joka sisältää C-vitamiinia, prebiootteja ja L-glutamiinia, jotka kaikki ovat vatsan ja suoliston terveyttä edistäviä ainesosia.
C-vitamiinilisät lisäävät Bifidobacterium-suvun bakteerien määrää ja vaikuttavat eri lajeihin suolistossa. C-vitamiinilisän hyödylliset vaikutukset voidaan katsoa johtuvan suoliston mikrobiomin moduloinnista ja siitä aiheutuvista terveyshyödyistä.
Ruoansulatuskanavassa on mikro-organismeja, jotka muodostavat suolistoflooran. Suolistoflooralla on monia toimintoja kehossa, muun muassa se on tärkeä osa immuunijärjestelmäämme. Jos suolistoflooran koostumus muuttuu esimerkiksi antibioottien käytön jälkeen, sitä kutsutaan dysbioosiksi eli dysbioosiksi. suolistossa olevien terveiden ja epäterveiden bakteerien välinen epätasapaino, jota usein kutsutaan myös "hyviksi ja huonoiksi bakteereiksi". Dysbioosia voi esiintyä myös muille aineille, kuten toksiineille, lääkkeille ja taudinaiheuttajille altistumisen jälkeen. Suolistoflooran saa takaisin tasapainoon useilla tavoilla, mukaan lukien prebiootteja ja kollageenia sisältävien ravintolisien avulla.
Oikea määrä sinkkiä on välttämätöntä suoliston terveydelle. Jos kulutamme liikaa tai liian vähän sinkkiä, suoliston este hajoaa. Sinkin liiallinen tai aliravinto voi aiheuttaa muutoksia suoliston mikrobiomissa ja aiheuttaa ripulia ja tulehdusta.
Mitkä ravintolisät ovat hyviä vatsalle, voivat vaihdella kokemiesi oireiden mukaan. Alla luetellaan ravintolisät, jotka voivat olla hyviä vatsalle ja mihin maha-ongelmiin ne ovat osoittautuneet tehokkaimmiksi.
Suoliston epiteeli, ts. ohutsuolen sisäpuolella oleva solukudos muodostaa tiukasti säädellyn esteen, jonka toiminta on tärkeää muun muassa ravinnon imeytymiselle ja suojana haitallisia aineita vastaan. Se, mikä pitää tämän esteen koossa, ovat niin sanotut "tiukat risteykset"*. Stressin, tulehduksen tai infektion vuoksi millä tahansa tavalla vaurioitunut suoliston epiteeli voi olla yhteydessä sairauksiin, kuten IBS:ään, keliakiaan, allergiaan, tulehdukselliseen suolistosairauteen tai tyypin 1 diabetekseen. Tätä tilaa kutsutaan "vuotavaksi suoleksi". Yhdessä tutkimuksessa testattiin Alaskan pollock-kalalajien kollageenipeptidien vaikutusta suolistoesteen toimintaan. Tulokset osoittivat, että kollageenipeptideillä oli suojaava vaikutus suolistoesteeseen, ja vaikutus oli tehokkain käytettäessä pienimolekyylipainoisia kollageenipeptidejä. Tutkimuksen tutkijat katsoivat siksi, että tämän tyyppiset kollageenipeptidit olisivat mahdollisia kandidaatteja kehitettäessä ravintolisäaineita muun muassa suolistosairauksiin.
*Tiukat liitokset muodostuvat proteiineista, jotka sitovat yhteen kahden solun välisen alueen niin, että muodostuu este. Tämä este estää molekyylien, esimerkiksi toksiinien, pääsyn läpi.
Piin saannin on yhdistetty vatsakipujen, turvotuksen, pahoinvoinnin, ripulin ja oksentelun vähenemiseen. Pii voi sitoutua sekä bakteereihin että kaasuihin ruoansulatuskanavassa, jotka sitten suoritetaan luonnollisella tavalla.
Tutkimuksessa, jossa seurattiin 62 vatsavaivoja sairastavaa potilasta 6 viikon ajan, kun heidän piti ottaa silikageeliä sisältäviä ravintolisiä, havaittiin, että sillä oli positiivinen vaikutus erilaisiin maha-ongelmiin. Kuitenkin närästystä, IBS:ää ja ripulia sairastavat potilaat paransivat parhaiten silikageelihoidon aikana.
COLLAGEN - SKIN & HAIR COMPLEX™ on kalasta peräisin olevaan kollageeniin perustuva ravintolisä, joka sisältää myös bambusta peräisin olevaa orgaanista piitä - ja voi auttaa vatsaongelmissa. Tämä kollageenilisä sisältää kollageenin ja piin lisäksi myös hyaluronihappoa ja C-vitamiinia, jotka myös edistävät ihon ja hiusten terveyttä.
MCT-rasva edistää terveiden suolistobakteerien kasvua, mikä vahvistaa suolistoestettä. Tämä estää haitallisia mikro-organismeja ja antigeenejä tunkeutumasta maha-suolikanavaasi. Tämän rasvan nauttiminen voi myös auttaa tasapainottamaan suoliston mikro-organismien monimuotoisuutta.
COLLAGEN - KETO DIET WITH MCT FAT on ravintolisä, joka sisältää kollageenipeptidejä yhdessä MCT-rasvan ja C-vitamiinin kanssa. Sen lisäksi, että ravintolisä edistää suoliston ja mahan terveyttä, siitä on hyötyä myös niille, jotka haluavat laihtua tai seurata. ruokavalio ilman hiilihydraatteja, koska tämä ravintolisä on täysin hiilihydraattiton.
Sinkin puute on yhdistetty vatsaongelmiin, kuten ripuliin, sillä ripulia sairastavilla potilailla on havaittu myös tämän kivennäisaineen puutetta. Lisäksi tutkimustulokset ovat osoittaneet, että hoito sinkkilisäaineilla on vähentänyt ripulin ilmaantuvuutta ihmisillä, jotka kärsivät siitä. Sinkin puute voi myös johtaa vuotaviin suolistoon, joka voi myös aiheuttaa ripulia. Tämän lisäksi ripuli voi itse asiassa johtaa sinkin puutteeseen, mikä pahentaa ongelmaa entisestään.
Kollageenia ja sinkkiä sisältävien ravintolisien on myös osoitettu suojaavan suoliston epiteeliä ja vähentävän suolen läpäisevyyttä. Tämä tarkoittaa, että sinkistä voi olla hyötyä Crohnin taudissa, joka on tulehduksellinen suolistosairaus, jossa suolen limakalvo on viallinen.
Glutamiini on aminohappo, jolla on useita tehtäviä ruoansulatuskanavassa. Jotkut glutamiinin tehtävistä ovat edistää suoliston solujen lisääntymistä, estää pro-inflammatorisia signaalireittejä ja säädellä niin kutsuttua "tiukka liitos" -proteiinia. Useat kliiniset ja kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet glutamiinilisän merkityksen suoliston limakalvon toiminnan ja esteen ylläpitämisessä mahalaukkuun vaikuttavissa olosuhteissa. Muun muassa glutamiinia sisältävien ravintolisien on osoitettu parantavan ravintoaineiden imeytymistä Crohnin tautia sairastavilla potilailla, ja kun ravintolisää otetaan säännöllisesti, tulehduksellista suolistosairautta sairastavien potilaiden oireet ovat vähentyneet. L-glutamiini voi myös edistää natriumin ja veden imeytymistä suolistossa, mikä vähentää ripulin oireita.
COLLAGEN - PREBIOTICS + L-GLUTAMINE on ravintolisä sinulle, jolla on vatsaongelmia ja on kollageenilisä, joka edistää vatsan ja suoliston terveyttä tehokkaalla kollageenin, prebioottien ja glutamiinin sekoituksella - ravintolisä, joka sisältää 4680 mg PEPTAN B® kollageenia päivittäistä annosta kohti.
Prebiootit ovat ruoan sisältämiä ravintoaineita, joita suolistoflooran bakteerit hajottavat. Kun ne syntyvät, syntyy lyhytketjuisia rasvahappoja, kuten maitohappoa, voihappoa, joita kutsutaan myös butyraatiksi ja propionihapoksi. Näillä lyhytketjuisilla rasvahapoilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja niiden sanotaan myös pystyvän estämään syöpäsolujen leviämistä. Tämän lisäksi prebiootit voivat lisätä Bifidobacteriumin ja Lactobacilluksen määrää sekä parantaa suolistoesteen toimintaa.
Frukto-oligosakkaridit, galakto-oligosakkaridit, beeta-glukaani ja inuliini ovat esimerkkejä prebiooteista. Inuliinia esiintyy luonnostaan sipulissa, valkosipulissa, purjossa, kaurapuurossa, vehnässä, parsassa, soijapavussa, artisokissa ja sikurissa. Lisäksi inuliinia on saatavilla ravintolisänä. Beeta-glukaaneja löytyy myös kaurapuuroista ja ravintolisien muodossa, mutta niitä on myös jyvissä, levissä ja sienissä. Frukto-oligosakkarideja löytyy, kuten inuliinia, sipulista, valkosipulista, purjosta, artisokista, parsasta ja sikurista, mutta myös banaaneista. Galaktooligosakkarideja esiintyy muun muassa palkokasveissa, cashewpähkinöissä ja pistaasipähkinöissä. Toinen esimerkki prebiooteista on resistentti tärkkelys, jota löytyy muun muassa vihreistä banaaneista ja keitetyistä, jäähdytetyistä perunoista.
COLLAGEN - PREBIOTICS + L-GLUTAMINE on ravintolisä sinulle, jolla on vatsaongelmia ja on kollageenilisä, joka edistää vatsan ja suoliston terveyttä tehokkaalla kollageenin, prebioottien ja glutamiinin sekoituksella - ravintolisä, joka sisältää 4680 mg PEPTAN B® kollageenia päivittäistä annosta kohti.
Maailman terveysjärjestö WHO määrittelee probiootit "eläviksi mikro-organismeiksi, jotka riittäviä määriä nautittuna tarjoavat terveyshyötyjä niitä käyttäville". Lactobacillus ja Bifidobacterium ovat luultavasti tutkituimpia suvuja. Probiootteja löytyy ravintolisien lisäksi fermentoiduista elintarvikkeista, kuten jogurtista, rasvattomasta maidosta, hapankaalista, kimchistä ja kombuchasta.
Probioottien tyypit, jotka auttavat erilaisiin maha-ongelmiin, voivat vaihdella. Eri syistä, esimerkiksi antibioottien käytöstä tai ns. "turistiripulista" johtuvassa ripulissa ennen kaikkea Lactobacillus rhamnosus GG näyttää auttavan, mutta myös Lactobacillus acidophilus on osoittanut hyviä vaikutuksia. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että Lactobacillus rhamnosus GG:llä ei ollut havaittavaa vaikutusta potilailla, joilla oli IBS, mutta parannus nähtiin käytettäessä L. plantarum 299V:tä. Crohnin taudissa on havaittu, että S. boulardii on kyennyt lievittämään tässä sairaustilassa esiintyviä oireita.
Onko sinulla vatsa- tai suolisto-ongelmia, jotka ahdistavat? Onko sinulla turvonnut vatsa? Kuulutko niihin ihmisiin, jotka eivät käy säännöllisesti wc:ssä, mutta se on sinun toiveesi? Vai onko sinulla muita maha- ja suoliongelmia, joita et voi ratkaista? Jatka lukemista ja aloita kollageenin käyttö! Sillä kuinka ihanaa olisikaan, jos vatsa ja suolet toimivat hyvin!
Muinaisista ajoista lähtien luulientä ja gelatiinia on käytetty ruoansulatusongelmien parantamiseen. Kuitenkin vasta äskettäin tutkijat paljastivat tieteen tämän ruoan ravitsemusvoiman takana: kollageeni! Kollageenin ainutlaatuiset rakenteelliset ominaisuudet ja aminohappoprofiili tarkoittavat, että tämä erityinen proteiini tarjoaa sinulle monia uskomattomia terveyshyötyjä, erityisesti mitä tulee ruoansulatuskanavan terveyteen. Tämä sisältää mm. vähentää suoliston tulehdusta, parantaa mahahaavoja, auttaa ruoansulatuksessa ja säätelemään mahahappoa. Pitkään (muutaman kuukauden) säännöllisesti kollageenilisää käyttäneet voivat todistaa vatsan ja suoliston hyvinvoinnin! Lue lisää saadaksesi lisätietoja kollageenin eduista ruoansulatuskanavan terveydelle!
Kollageeni on erityinen rakenneproteiini, joka sisältää paljon hyödyllisiä aminohappoja. Itse asiassa se on runsain proteiini kehossa; se muodostaa 90 % sidekudoksesta ja orgaanisesta luumassasta ja 70 % ihostasi. Proteiini pitää käytännössä koko kehosi koossa. Kun lähestymme 25 vuoden ikää, kehomme alkaa tuottaa vähemmän kollageenia, mikä johtaa siihen, mitä pidämme ikääntymisen merkkejä: ryppyjä, ihon roikkumista, nivelten ja luuston heikkenemistä.
Vaikka monet yhdistävät kollageenin sen kauneushyötyihin, joita tällä hämmästyttävällä proteiinilla todella on hiuksille, iholle ja kynsille, kollageeni voi tehdä niin paljon suoliston terveydelle! Kollageenin aminohappoprofiili on erinomainen ruoansulatuskanavan terveydelle ja paljon muulle. Tässä on viisi suurinta etua, joita kollageenipeptideillä on ruoansulatuskanavan terveydelle:
Kollageenin on osoitettu säätelevän mahanesteen eritystä varmistamalla riittävän hapon asianmukaiseen ruoansulatukseen. Kollageeniproteiini estää myös mahanesteen liiallista muodostumista, mikä voi aiheuttaa närästystä, haavaumia ja muita tuskallisia ruoansulatusongelmia, jotka johtuvat liian happamasta ympäristöstä.
Glysiini, hydroksiproliini ja lysiini, kollageenin kolme tärkeintä aminohappoa, voivat auttaa parantamaan mahalaukun limakalvoa ja ehkäisemään stressin aiheuttamia haavaumia vaikuttamalla positiivisesti keskushermostoon. Tutkimukset ovat tunnistaneet glysiinin tehokkaaksi mahahaavojen estäjäksi, koska se estää haitallisia mahaeritteitä mahassa.
Toinen kollageenin etu suolistolle on se, että proteiini auttaa ruoansulatuksessa. Koska kollageeni on hydrofiilinen molekyyli, se vetoaa veteen ja happamiin molekyyleihin, jotka auttavat ruoansulatusprosessia. Kun nautit kollageenia, proteiini ympäröi itsensä vedellä ja mahahapolla kulkiessaan maha-suolikanavan läpi, mikä auttaa muiden proteiinien ja hiilihydraattien hajoamisessa suolistossa. Lisäksi pidättämällä vettä suolistossa kollageeni auttaa "liikkumaan" syömääsi ruokaa suolistossa sujuvammin.
Haluatko tietää, kuinka voit parantaa suoliston ja vatsakalvon? Kokeile täydentää kollageenipeptidejä! Tiede on tunnistanut kollageenisynteesin tärkeäksi osaksi suoliston limakalvon korjaamista ja parantamista. Kun suolen limakalvossa on vaurio tai tulehdus, syntyy uusia sileitä lihassoluja parantamaan vatsakalvoa ja suolen seinämää. Tutkijat ovat havainneet, että kollageenin tuotanto suolistossa on suurinta, kun sileät lihassolut syntyvät paranemisen aikana. Siten kollageeni on tärkeä osa suolen seinämän paranemista. Kollageenin lisääminen voi auttaa korjaamaan ja parantamaan vatsakalvoa.
Oletko harkinnut ruokavaliosi täydentämistä kollageenilla parantaaksesi "vuotavaa suolistoa"? Glutamiini, yksi kollageenin aminohapoista, on tunnistettu tärkeimmäksi aminohapoksi suoliston tulehduksen estämisessä ja auttaa "vuotavan suolen" paranemisessa. Glutamiini on yhdistetty tulehduksen ja oksidatiivisen stressin ehkäisyyn, mikä voi liittyä "vuotavaan suolistoon". Tutkimukset ovat havainneet alentuneet kollageenitasot henkilöillä, joilla on ruoansulatushäiriöitä. Erityisesti tulehduksellisen suolistosairauden ja seerumin alentuneiden kollageenitasojen välillä on yhteys. Kollageeniproteiinin lisääminen on avainasemassa ruoansulatushäiriöiden lievittämisessä.
Ihmiset eivät yleensä ole tietoisia kollageenin ruuansulatukseen liittyvistä eduista. On osoitettu, että kollageenin glysiinipitoisuus edistää bifidobakteerien kasvua. Tämä on hyvä probioottibakteerityyppi. Hyvät bakteerit ovat vastuussa syömämme ruoan sulattamisesta, ruoan sisältämien ravintoaineiden imemisestä ja pahojen bakteerien torjunnasta, jotka voivat aiheuttaa sairauksia kehossa.
Tutkimukset osoittavat myös, että glysiini voi auttaa suojaamaan suolistoa taistelemalla turvotusta ja tulehdusta, jota usein havaitaan IBD:ssä (tulehduksellinen suolistosairaus). Lisäksi glysiinin on osoitettu suojaavan ohutsuolea endotoksemian aikana, tilan, jossa veren endotoksiinit voivat aiheuttaa verenvuotoa ja solukuolemaa.
Tämä osoittaa, että kollageeni on tärkeä paitsi ruuansulatuksen auttamiseksi, myös ruoansulatuskanavan suojelemiseksi taudeilta ja vaurioilta.
Olemme maininneet, että erityisesti kollageenipeptidit ovat erittäin hyödyllisiä tarjoamaan suolistollesi edellä mainitut edut, ja nyt saatat ihmetellä, mitä "peptidit" ovat. Kollageenipeptidit ovat kollageenin spesifinen muoto, jossa proteiini on hydrolysoitunut, ja siksi ne voivat liueta käytännössä mihin tahansa nesteeseen, kuumaan tai kylmään. Kollageenipeptidit hajoavat alhaiseen molekyylipainoon, mikä tarkoittaa, että ne ovat hyvin pieniä ja siten kehosi helpompi sulattaa ja imeä!
Kollageenin nauttiminen on itse asiassa uskomattoman yksinkertaista. Jos haluat hallita maha-suolikanavasi terveyttä, voi olla aika aloittaa kollageenin lisääminen ruokavalioosi. Luojan kiitos, se on super helppoa! Päivittäinen kollageenipeptidien lisääminen voi auttaa kehoasi täydentämään kollageenitasoja ja tukemaan ruoansulatuskanavan terveyttä. Kollageenia voidaan sisällyttää useisiin resepteihin. Paistetuista jälkiruoista makeisiin smoothieihin suolaisiin muhennoksiin voit lisätä päivittäisen kollageenilisäyksen monenlaisiin herkullisiin ruokiin samalla, kun annat suolistoon sen tarvitsemaa proteiinitehoa.
Joten nyt tiedät, että kollageenipeptidit ovat rikkaita aminohappojen glysiinin, glutamiinin ja hydroksiproliinin lähteitä, ja ne voivat auttaa parantamaan vatsaasi, tukemaan ruoansulatusta ja ehkäisemään stressin aiheuttamia haavaumia. Toisin sanoen kollageeni on terveen ja vahvan ruoansulatusjärjestelmän tärkein ainesosa. On aika parantaa suolistosi kollageenipeptideillä!
Iso plussa on se, että saat myös kaupassa kauniimman ihon, terveemmät hiukset ja vahvemmat kynnet!
Kollageeni voi auttaa optimoimaan suolen seinämien terveyttä ja ehkäisemään vuotavaa suolistoa.
Kollageenia löytyy suoliston sidekudoksesta ja se voi tukea ja vahvistaa ruoansulatusjärjestelmää. Muutokset suoliston estetoiminnassa, joka tunnetaan myös nimellä vuotava suole, voivat päästää hiukkasia verenkiertoon. Tämä voi johtaa tulehdukseen.
On olemassa useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että ihmisillä, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus, on alhaisemmat seerumin kollageenitasot. Lisäämällä kollageenin saantia voit auttaa rakentamaan kudoksia, jotka vuoraavat maha-suolikanavaasi ja edistää parempaa suoliston terveyttä.
Lisääntynyt suolen limakalvon läpäisevyys - jota kutsutaan myös vuotavaksi suoleksi - sallii bakteerien ja muiden myrkkyjen kulkea suolen seinämissä olevien aukkojen/kanavien läpi, jotta ne pääsevät sitten verenkiertoon aiheuttaen erilaisia sairauksia ja tiloja kehossa.
Koska yhä useammat ihmiset kärsivät huonoista ruokavaliovalinnoista, kroonisesta stressistä, myrkyllisestä ylikuormituksesta ja bakteerien epätasapainosta, näyttää siltä, että vuotavan suoliston esiintyminen on yleistymässä.
Vuotavaa suolistoa on tutkimuksissa kutsuttu "vaaralliseksi signaaliksi autoimmuunisairaudelle". Jos epäilet, että suolisto vuotaa, sinun tulee ensin tarkistaa oireesi.
"Kaikki sairaudet alkavat suolistosta." Yli kolmen vuosikymmenen ajan julkaistut tutkimukset tutkimuksesta toiseen (useita tuhansia artikkeleita tähän mennessä) ovat käsitelleet kasvavaa ymmärrystämme immuniteetista, suoliston toiminnasta ja siitä, kuinka nykyaikaiset ruokavaliot ja elämäntavat vaikuttavat negatiivisesti yleiseen terveyteen vahingoittamalla ruoansulatusjärjestelmäämme.
Monet tämän alan asiantuntijat kutsuvat tätä ilmiötä vuotavan suolen oireyhtymäksi.
Suolistoa suojaa yksi kerros erikoistuneita epiteelisoluja, jotka on liitetty toisiinsa tiiviillä proteiiniliitoksilla. Vuotavat suolisto-oireet ovat seurausta näiden liitoskohtien toimintahäiriöstä.
Nämä tiukat liitokset ovat portti suolistosi ja verenkiertosi välillä. Ne säätelevät sen, minkä sallitaan kulkeutua verenkiertoon ruuansulatusjärjestelmästä. Yli 40:llä eri proteiinilla näissä liitoskohdissa on nyt tunnustettu olevan rooli suoliston terveydessä. Näillä liitoksilla on erittäin tarkka tehtävä – niiden on säilytettävä herkkä tasapaino sen välillä, että elintärkeät ravintoaineet pääsevät verenkiertoon, samalla kun estetään sairauksia aiheuttavien yhdisteiden pääsy ruokavaliosta tai elämäntyylistäsi ulos ruoansulatusjärjestelmästäsi muualle. sinun kehosi.
Näin "Frontiers in Immunology" -lehdessä julkaistussa raportissa kuvataan vuotavan suolen patologiaa:
Suoliston epiteeli muodostaa yhdessä siitä erittyvien tekijöiden kanssa esteen, joka erottaa isännän ympäristöstä. Patologisissa olosuhteissa epiteelin limakalvon läpäisevyys voi vaarantua ja sallia toksiinien, antigeenien ja bakteerien kulkeutumisen luumeniin päästäkseen verenkiertoon ja muodostaen "vuotavan suolen".
Kun suolisto vuotaa, jotkut pienet hiukkaset, joiden ei pitäisi koskaan päästä verenkiertoon, voivat alkaa kulkeutua joka tapauksessa. Suolistossa on myös usein poikkeavuuksia, jotka johtuvat antimikrobisista molekyyleistä, immunoglobuliineista ja sytokiiniaktiivisuudesta. Tämä on suuri ongelma, koska melkein koko immuunijärjestelmäsi sijaitsee suolistossa.
Tulos? Akuutti tulehdus ja joskus autoimmuunireaktioita. Normaali osa immuunivastettasi, joka taistelee infektioita ja sairauksia vastaan, alkaa "ylitoimia", mikä johtaa krooniseen tulehdukseen, joka on useimpien sairauksien syy.
Geneettinen taipumus – jotkut ihmiset voivat olla alttiimpia vuotavalle suolistolle, koska he ovat herkkiä ympäristötekijöille, jotka saavat kehon käynnistämään autoimmuunivasteita.
Huono ruokavalio – erityisesti ruokavalio, joka sisältää allergeeneja ja tulehduksellisia ruokia, kuten sokeria, GMO:ita (geneettisesti muunnettuja organismeja), puhdistettuja öljyjä, synteettisiä elintarvikelisäaineita ja tavanomaisia maitotuotteita.
Krooninen stressi
Myrkyllinen ylikuormitus – mukaan lukien runsas huumeiden ja alkoholin käyttö. Joudumme kosketuksiin yli 80 000 kemikaalin ja toksiinin kanssa joka vuosi, mutta pahimpia suolen vuotamista aiheuttavia syyllisiä ovat antibiootit, torjunta-aineet, aspiriini ja tulehduskipulääkkeet.
Bakteerien epätasapaino tarkoittaa epätasapainoa suolistossa olevien hyödyllisten ja haitallisten bakteerilajien välillä. Suuri joukko todisteita osoittaa nyt, että bakteerit ovat tärkeitä epiteelin esteen tukemisessa ja autoimmuunireaktioiden estämisessä. Vähintään 10 prosenttia kaikista suoliston epiteelisoluista löydetyistä geenitranskripteistä, jotka liittyvät immuniteettiin, soluprofilointiin ja aineenvaihduntaan, säätelee maha-suolikanavan bakteerifloora (mikrobiota).
Suoliston läpäisevyyttä ja lisääntynyttä suolen läpäisevyyttä (vuotava suolisto) koskevien tosiasioiden ja tutkimuksen mukaan krooninen hyperpermeabiliteetti liittyy moniin oireisiin ja terveysongelmiin.
Jotkut vuotavan suoliston näkyvimmistä oireista ovat seuraavat:
* SIRS tarkoittaa systeemistä tulehduksellista vasteen oireyhtymää ja tarkoittaa, kun immuunijärjestelmä reagoi systeemisellä tulehduksella, infektion kanssa tai ilman.
Vaikka nämä sairaudet liittyvät vuotavasuolen oireyhtymään, syy-yhteyttä ei ole todistettu; Toisin sanoen, ei ole vielä osoitettu, että vuotava suolet aiheuttavat mitään näistä tiloista, vaan ihmisillä, joilla on vuotava suolisto, on todennäköisemmin useita muita terveysongelmia. Vaikka tieteelliset todisteet eivät ole vielä osoittaneet, että suolen hyperpermeabiliteetti (vuotava suolen oireyhtymä) on itse asiassa vastuussa näistä tiloista, se viittaa vahvasti siihen, että vuotava suoli ja muut toimintahäiriöt yleensä esiintyvät samanaikaisesti.
Alta löydät neljä vuotavaa suolisto-oiretta ja varhain alkavaa sairautta, jotka voivat viitata ongelmiin suoliston terveydessä.
1. Ruokaherkkyys
Verenkiertoon pääsevien myrkkyjen hyökkäyksen vuoksi vuotavien suoliston ihmisten immuunijärjestelmä laukaisee erilaisten vasta-aineiden liiallisen massatuotannon, mikä voi tehdä elimistöstä herkemmän tietyissä elintarvikkeissa (erityisesti gluteenissa ja maitotuotteissa) oleville antigeeneille. Rotilla ja ihmisillä (lapsilla) tehdyissä tutkimuksissa on havaittu yhteys vuotavan suoliston ja ruoka-aineallergioiden välillä.
Allergioiden uskotaan olevan yksi yleisimmistä vuotavan suoliston oireista.
2. Tulehduksellinen suolistosairaus
Unkarilaiset tutkijat osoittivat tutkimuksessaan, että lisääntynyt suolen läpäisevyys sijoittuu usein paksusuoleen ihmisillä, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS) ja haavaisesta paksusuolentulehduksesta.
Jo vuonna 1988 tutkijat havaitsivat, että ihmisillä, joilla oli vuotava suoli, oli suurempi riski sairastua Crohnin tautiin.
3. Kilpirauhasen ongelmat
Yksi autoimmuunisairauksista, joihin vuotavan suolen oireyhtymä voi suoraan vaikuttaa, on Hashimoton tauti. Tunnetaan myös nimellä "krooninen tyreoidiitti tai krooninen lymfosyyttinen kilpirauhastulehdus", jossa kilpirauhanen tulehtuu kroonisesti, ja sillä on samat oireet kuin kilpirauhasen vajaatoiminnassa (alhainen kilpirauhasen toiminta), heikentynyt aineenvaihdunta, väsymys, masennus, painonnousu ja joukko muita oireita.
Hashimoton tauti on autoimmuunisairaus, jossa elimistöön muodostuu vasta-aineita, mikä puolestaan johtaa siihen, että elimistön immuunijärjestelmä - tässä tapauksessa - alkaa hyökätä kilpirauhaseen. Muodostuneita vasta-aineita kutsutaan TPO-akiksi. Tämä johtaa krooniseen tulehdukseen, joka aiheuttaa kilpirauhasen hajoamisen ja sen toiminnan heikkenemisen.
Hashimoton taudissa kilpirauhanen voi joskus kutistua. Muissa kilpirauhassairauksissa on yleisempää nähdä kilpirauhasen laajentumista - kuten hypertyreoosissa ja struumassa - kun taas Hashimoton taudissa tämä vaihe voi joskus puuttua ja kutistuminen tapahtuu välittömästi.
Nähdäksesi, kuinka kilpirauhasesi voi, voit testata itsesi BLODKOLLENissa yksinkertaisella verikokeella nimeltä SKÖLDKÖRTELKOLLEN STOR .
4. Tulehdukselliset ihosairaudet
Jo 70 vuotta sitten kuvattiin teoria suolen ja ihon välisestä yhteydestä ja siitä, kuinka suoliston hyperpermeabiliteetti (vuotava suolisto) voi aiheuttaa useita erilaisia ihosairauksia, erityisesti aknea ja psoriaasia.
Näihin ihosairauksiin määrätään usein voiteita ja lääkkeitä, joissa on loputon luettelo (joskus vaarallisista) sivuvaikutuksista, mutta on ollut johdonmukaisia todisteita (vuosikymmeniä), että osa perimmäisistä syistä saattaa olla suolistossa.
Perusvaiheet vuotavan suolen parantamiseksi ovat seuraavat:
1. Poista suolistoa vahingoittavat ruoat ja tekijät.
2. Korjaa suolistoa erityisillä parantavilla lisäaineilla, kuten kollageenilla ja voihapolla. Voihappo on rasvahappo, jota syntyy, kun suolistossa olevat hyvät bakteerit hajottavat ravintokuitua. Voihappoa löytyy eläinrasvoista ja kasviöljyistä. Voin ja gheen kaltaisissa elintarvikkeissa olevan voihapon määrä on kuitenkin pieni verrattuna suolistossa tuotettuun määrään.
3. Tasapainota suolistofloorasi prebiooteilla ja probiooteilla (hyödylliset bakteerit). Tämä on avainasemassa, koska suolistossa olevat bakteerit ovat tärkeä osa suoliston estettä. Ne auttavat edistämään vastustuskykyä haitallisten tai patogeenisten bakteerilajien kolonisaatiolle kilpailemalla ravintoaineista. Suolistofloora säätelee myös ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä.
Jos kamppailet vuotavan suoliston tai muiden maha-suolikanavan ongelmien kanssa, aloita poistamalla roskaruoka (jalostetut elintarvikkeet) ruokavaliostasi sekä ainesosat, kuten sokeri, GMO:t, puhdistetut öljyt ja synteettiset lisäaineet. Hyvä ruokavalio, joka voi korjata vaurioituneen suoliston, sisältää elintarvikkeet/ ravintolisät , kuten:
