Seleeni
Seleeni on välttämätön kivennäisaine, mikä tarkoittaa, että sitä on saatava ruokavaliosta tai ravintolisistä. Seleenipitoisia ruokia ovat äyriäiset, pähkinät ja sienet. On tärkeää syödä erilaisia ruokia, jotka sisältävät tätä kivennäisainetta, koska seleenitasot voivat vaihdella kasvuolosuhteiden mukaan.
Kivennäisainetta tarvitaan vain pieniä määriä, mutta sillä on tärkeä rooli kehosi tärkeissä prosesseissa, mukaan lukien aineenvaihduntasi ja kilpirauhasen toiminta.
Hyväksytyt seleenin terveysväitteet:
- Seleeni edistää normaalia spermatogeneesiä
- Seleeni edistää kynsien pysymistä normaaleina
- Seleeni edistää hiusten pysymistä normaaleina
- Seleeni edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- Seleeni edistää kilpirauhasen normaalia toimintaa
- Seleeni auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä