Artikkelit

Mitä sivuvaikutuksia liiallinen D-vitamiinin saanti aiheuttaa? D-vitamiini on erittäin tärkeä hyvän terveyden kannalta. Sillä on useita tehtäviä kehon solujen pysymisessä terveinä ja toiminnassa. Useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia, joten lisäravinteet ovat yleisiä. On kuitenkin...

Taisteletko väsymyksen, alhaisen energiatason, mielialan vaihtelun ja keskittymisvaikeuksien kanssa? Silloin tämä voi olla merkki siitä, että sinulla on B12-vitamiinin puutos. Jos näin on, et ole yksin. Noin 40 prosentilla ihmisistä B12-vitamiinin (kobalamiinin) taso on alhainen,...

Folaatti , joka tunnetaan myös foolihappona tai B9-vitamiinina, tunnetaan ehkä parhaiten vaikutuksestaan ​​synnytystä edeltävään terveyteen ja hermoputkien kehitykseen, mutta tämä tärkeä B9-vitamiini osallistuu paljon muuhun, sydämen terveyden tukemisesta aivotoiminnan parantamiseen. Folaatti on tärkeä myös DNA:n...

Taistelitpa infektiota tai vilustumista vastaan, immuunijärjestelmää vahvistavien vitamiinien ja kivennäisaineiden lisääminen päivittäiseen ruokavalioon voi olla uskomattoman hyödyllistä. Itse asiassa tiettyjen vitamiinien, kivennäisaineiden ja lisäravinteiden on osoitettu hienosäätävän immuunitoimintaa, parantavan vasta-aineiden tuotantoa ja vähentävän tulehdusta, jotta...

Kollageeni - mitä se on? Kollageeni on kehon runsain proteiini, ja se on kehon sidekudoksen avainkomponentti. Ilman kollageenia romahtaisit enemmän tai vähemmän! Mistä lähteistä kollageeni tulee? Voiko kollageeni olla vegaanista? Kollageenia tulee pääasiassa kalasta, naudasta,...